Дневники душнилы·15/365 Мир, труд, май! Мотивация — дофаминовая афера
Разбор марафона похудения: почему дофамин, лептин, грелин и инсулин подрывают мотивацию и почему работает дисциплина.
Читать
Каналы
Дневники душнилы·Дневники душнилы·Групповой коучинг и встреча с собой
Размышления о силе группового коучинга: проживать запросы в контакте, получать множественную обратную связь и начинать честную работу с собой.
Читать
Дневники душнилы·37/365 Давай я заплачу: бессознательный сговор
Разбор феномена «бессознательный сговор» клиента и коуча: как переносы и контрперенос создают видимое решение без реального результата. Ссылка на статью НИУ ВШЭ.
Читать
Дневники душнилы·35/365 Тише едешь — квантовые скачки в мышлении
Размышления после курса Анны Сергеевны Кан о том, почему быстрые инсайты не всегда дают устойчивые перемены и как работать с клиентом постепенно.
Читать
Дневники душнилы·Метафора дайвинга: психоанализ и ПА‑коучинг
Краткий комментарий к метафоре АВ о дайвинге, объясняющей разницу между психоаналитической терапией и психоаналитическим коучингом.
Читать
Дневники душнилы·Ускоренное погружение в психоанализ и фестиваль
Ускоренное погружение в психоанализ, смена профессии в 37, драйв и анонс выступления на тульском фестивале «Отражение».
Читать
Дневники душнилы·28/365 Внутренние конфликты: барьеры и психоанализ
Размышления о внутренних конфликтах, психоанализе и психоаналитическом коучинге; опыт автора (магистратура ВШЭ) о причинах торможения роста у предпринимателей.
Читать
Дневники душнилы·Дисциплина - это когда ненавидишь, но делаешь
Разбор нейропсихологии дисциплины: роль префронтальной коры, базальных ганглиев и дофаминовой системы, советы по привычкам, триггерам и режиму сна.
Читать
Дневники душнилы·4/365 Как мне Джеймс Джоуль про похудение рассказывал
Личный дневник: -8,7 кг за 11 дней; объяснение похудения через закон сохранения энергии и дефицит калорий по примеру Джеймса Джоуля.
Читать
Дневники душнилы·2/365 Жир навсегда или выход есть?
Короткие факты о белых адипоцитах: лептин, адипонектин и воспалительные молекулы; автор показывает и свой лёгкий рацион на фото.
Читать
Система Кобилинской | Трафик без суеты·Вся работа в одном прямоугольнике
О размытой границе работы и жизни: почему отдых проверяет системы и как выстроенные автопилоты уменьшают тревожность у владельцев каналов и проектов.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Сияй — курс преображения от Greenway Global
Описание курса «Сияй» от Greenway Global: 21 день, тренировки, уроки по питанию, блоки про восстановление, подкасты психолога и меню на каждый день.
Читать
Plife·ЧЕМУ МУЖЧИНА МОЖЕТ НАУЧИТЬСЯ У КОТА
Размышления о том, как уличная манера кота — движение, уверенность и присутствие — может влиять на образ мужчины; иллюстрация в винтажном стиле.
Читать
Plife·МУЖЧИНЫ – ЭТО ПАЦАНЫ
Анонс открытия Plife CLUB — клуб для мужчин о вкусе жизни, среда без рекламы и закрытый журнал; подробности и старт клуба завтра.
Читать
Big Head of Marketing·Топ моих инструментов для восстановления энергии
Личный топ: пранаяма, массаж, спорт и духовные практики — как вернуться в ресурс за 7 минут и держать жизненный баланс.
Читать
Big Head of Marketing·Что можно изменить прямо сейчас?
Как замедлить и очистить ум: практики — дыхание, йога, медитация, уход из города; мысль о влиянии рилсов и информационного шума.
Читать
Тележка нейрохирурга·Вертебропластика
Краткая заметка о вертебропластике: простая и эффективная процедура, требующая планирования угла иглы и скорости введения костного цемента.
Читать
Бизнес с Китаем BUYBOX 🇨🇳 🇷🇺·ТРЕНД СЕЗОНА: увлажнители, термокружки, обогреватели
Подборка сезонных товаров от BuyBox: увлажнители, термо‑кружки, обогреватели и осенний декор с ориентировочными ценами и сроками доставки (15–25 дней).
Читать
просто психолог·Немного из реальности моей работы психологом
КПТ как практический подход: о действиях клиента, дискомфорте в работе и важности принятия — заметки клинического психолога, упоминание EMDR и арт‑терапии.
Читать
просто психолог·Почему накопления становятся источником стресса
Комментарий психолога к материалу Lenta.ru о том, почему накопления могут вызывать страх и стресс и как изменить отношение к деньгам.
Читать