Big Head of Marketing·Что можно изменить прямо сейчас?
Как замедлить и очистить ум: практики — дыхание, йога, медитация, уход из города; мысль о влиянии рилсов и информационного шума.
Читать
Каналы
Big Head of Marketing·
Тележка нейрохирурга·Вертебропластика
Краткая заметка о вертебропластике: простая и эффективная процедура, требующая планирования угла иглы и скорости введения костного цемента.
Читать
Бизнес с Китаем BUYBOX 🇨🇳 🇷🇺·ТРЕНД СЕЗОНА: увлажнители, термокружки, обогреватели
Подборка сезонных товаров от BuyBox: увлажнители, термо‑кружки, обогреватели и осенний декор с ориентировочными ценами и сроками доставки (15–25 дней).
Читать
просто психолог·Немного из реальности моей работы психологом
КПТ как практический подход: о действиях клиента, дискомфорте в работе и важности принятия — заметки клинического психолога, упоминание EMDR и арт‑терапии.
Читать
просто психолог·Почему накопления становятся источником стресса
Комментарий психолога к материалу Lenta.ru о том, почему накопления могут вызывать страх и стресс и как изменить отношение к деньгам.
Читать
просто психолог·Как важно присвоить себе право быть видимым
Краткая заметка о праве быть видимым, анализе страха и домашней мини‑практике для проявленности.
Читать
ИСТОРИИ И ФАКТЫ·24 марта: День, когда человечество решило не сдаваться
24 марта 1882 Роберт Кох объявил об открытии возбудителя туберкулеза — шаг к БЦЖ и антибиотикам, изменивший историю медицины.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Почему нас внезапно тянет на сладкое
Коротко о причинах внезапной тяги к сладкому: резкие скачки сахара, недосып, стресс и дефициты (магний, железо, белок).
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Одна из лучших форм восстановления после родов ЛФК
ЛФК как безопасный способ послеродового восстановления: медленные упражнения, дыхание, глубокие мышцы; 10‑минутная тренировка и модуль курса «Будущая мама».
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Advent-календарь с подарками в филиале на Родонитовой
В филиале на Родонитовой, 10 появился Advent‑календарь: при оплате услуг от 5 000 ₽ можно открыть праздничную коробочку. Акция до 31 декабря.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Давление скачет, а Вы не гипертоник. Почему так бывает?
Коротко о причинах внезапных скачков давления у молодых: обезвоживание, недосып, стресс, кофеин, дефициты и сосудистые проблемы; сигнал — идти к кардиологу.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·После еды накрывает усталость?
Почему после еды хочется спать: переедание, скачки сахара, инсулинорезистентность, дефициты (ферритин, D, B12) и какие анализы проверить.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·После работы болит поясница?
Коротко о причинах вечерней боли в пояснице, признаках риска и простых способах снять напряжение — от разминки до опоры в кресле.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Зимние каникулы и забота о здоровье
Советы от Екатеринбургского Медицинского Центра: сон, движение и внимание к симптомам на зимних каникулах; при недомогании — обратиться к врачу.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Биомеханика: как движения влияют на боли в теле
Короткое видео о биомеханике: как походка и привычные движения могут вызывать боли в спине, шее и коленях.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·2 января — возвращение в привычный ритм
Почему усталость после праздников нормальна и с чего начать: прогулка, 1,5-2 литра воды и постепенное восстановление режима.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Почему утром лицо отёчное
Короткий разбор причин утренней отёчности лица — от недостатка воды до проблем с лимфооттоком — и простые советы от Екатеринбургского Медицинского Центра.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Скидка 30% на первичный приём врача‑терапевта
Акция клиники: скидка 30% на первичный приём терапевта у Шарафутдиновой Алины Ирековны — консультация 1820 ₽ вместо 2600 ₽; о том, к каким жалобам обращаться.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Алиев Раван Гахраманович — врач ЕМЦ
Краткий профиль хирурга Алиева Р. Г.: колопроктолог, сосудистый хирург и специалист по УЗИ. Приём в филиалах ЕМЦ на Шевченко, 9 и Белореченской, 23/1.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Почему сон портится, если лечь позже обычного?
Почему даже при достаточном сне плохо: сдвиг мелатонина, поверхностный сон и высокий кортизол; советы — режим, тусклый свет и отказ от экранов.
Читать