Как переживается снижение активности ДСМ
Обзор субъективных переживаний и нейрохимии при снижении активности ДСМ: растворение эго, сенсорная ясность, снижение кортизола и выброс анандамида.

Я — психолог, который говорит просто о сложном и даёт рабочие инструменты на каждый день. Помогаю вернуть контакт с желаниями, справиться со страхами и самокритикой, улучшить отношения и выстроить жизнь под себя. Здесь — инструкции, разборы и реальные кейсы, чтобы вы могли не только понять «почему», но и узнать «что делать сегодня». Присоединяйтесь — будем меняться осознанно и с удовольствием.
Обзор субъективных переживаний и нейрохимии при снижении активности ДСМ: растворение эго, сенсорная ясность, снижение кортизола и выброс анандамида.

Запись открытой супервизии: ссылки на YouTube, ВК и Rutube; Клуб перезапускается 1 июня и станет дешевле.
Разбор влияния психологической травмы на дефолт-систему мозга (ДСМ): гиперсвязанность, гипосвязанность, остановка развития и исследования Рут Ланиус.
Что такое дефолт‑система мозга (ДСМ), какие её функции и почему её считают «аппаратным» аналогом эго; иллюстрация — КТ/диффузионная визуализация.

Делюсь исследованиями о связи представлений об «эго» с данными нейробиологии. Анонс открытой супервизии в четверг 21-го в 20:00 мск.
Запись эфира по психосоматике: три кейса (ощущение иголок, боль в спине, диабет) и обсуждение роли хронического стресса в запуске симптомов.

Короткое промо: видео «вредные советы» от команды победителей, ссылки на актёров и объявление эфира про психосоматику завтра.
Запись эфира по психосоматике: ответы на ваши вопросы, ссылки на YouTube/RuTube/VK и подарки — методика и опросник через психосоматический бот.
Анонс большого эфира по тревоге: причины, диагностика, влияние на мозг и здоровье, панические атаки, окно толерантности и новые инструменты (МПТ, мета‑персональные аспекты).

Анонс модуля о мета-персональных аспектах в терапии и приглашение на открытую супервизию; основной эфир Клуба МПТ в эту субботу.

Запись эфира про психосоматику: практика исследования симптома, бот с записями и тест, анонс курса (старт 11 мая).

Запись блиц‑сессии про механику самоблокировки и решение. Ссылки на YouTube, VK и предупреждение о блокировке Telegram.