Глубина жизни | СПГС·Как перестать быть жертвой нарцисса
Психообразование о признаках психологического насилия нарцисса и анонс вебинара с разбором причин, реакций и стратегий общения.
Читать
Каналы
Глубина жизни | СПГС·Глубина жизни | СПГС·Бэдроттинг: отдых в постели как саморегуляция
О явлении «бэдроттинг» — лежание в кровати как форма саморегуляции; происхождение термина, отличие от прокрастинации и отношение к стыду.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Признаки тёмной триады: нарцисс, манипулятор, психопат
Разбор тёмной триады — нарциссизма, макиавеллизма и психопатии — и их связь с психологической тенью; упоминание книги «Я и моя тень» и курса.
Читать
Telegram Ads для бизнеса | Брейнстат·Результаты Telegram Ads за 14 месяцев (ниша ЗОЖ)
Кейс Telegram Ads: расходы 4 553 000 руб, заказы 24 370 601 руб, оплаты 14 657 446 руб; бот даёт окупаемость x2 при бюджете 300К.
Читать
Лайфхаки учителя рисования·Как не загнуться от работы
Опыт преподавателя студии рисования о графике, дневном сне, отдыхе и простых приёмах — от прокатки стоп мячиком до «тюленьих» дней.
Читать
Лайфхаки учителя рисования·Обратная сторона многозадачности
Личный опыт учителя: гипотония и многозадачность на уроке лепки — как справиться взглядом и дыханием, и выводы по планированию нагрузки.
Читать
Языки, деньги, свобода·6 сайтов и приложений для учеников и преподавателей
Подборка из 6 сервисов — Calm, Headspace, Beelinguapp, BetterSleep, Pocket и Instapaper — для медитации, сна, чтения и сохранения материалов.
Читать
Языки, деньги, свобода·Ничего не хочется делать? Анализы при апатии
Психолог Алена Чудинова о трёх анализах, которые помогают выяснить причины апатии, снижения серотонина, энергии и плохого настроения.
Читать
Языки, деньги, свобода·Упражнение «Жить жизнь» при синдроме Скарлет О’Хара
Упражнение «Жить жизнь»: письма из будущего и настоящего, шкала жизни и выбор первого шага — техника против откладывания и прокрастинации.
Читать
Языки, деньги, свобода·Вам ни-че-го не поможет
Анонс закрытой бесплатной онлайн‑сессии «вопрос‑ответ» с психологом Аленой Чудиновой 12 марта в 11:00 МСК; записи не будет, контакт — @mariaseaview.
Читать
Языки, деньги, свобода·Надо ли от этого избавляться? Мысли о выгорании
Размышление о профессиональном выгорании: ссылка на МКБ‑11, личный опыт восстановления (полгода) и предложение поделиться идеей в голосовом сообщении.
Читать
Языки, деньги, свобода·Окружение и вес: влияние близких
Данные Harvard: риск набора веса выше при тучных близких; автор о влиянии окружения, здоровых привычках и первом уроке программы TUTORLAB.
Читать
Языки, деньги, свобода·🔮 Хочу немножечко разнообразить ваши ленты с итогами года…
Размышления о закрытии проекта в 2025: почему прощание с неэффективными делами освобождает время и помогает выбрать себя. В TUTORLAB — выводы и эмоции.
Читать
Языки, деньги, свобода·Беречь психологическое здоровье — TUTORLAB
Краткие выжимки тренинга психолога Алёны Чудиновой о распознавании токсичных учеников и правилах работы с ними для преподавателей.
Читать
Языки, деньги, свобода·Как клиенты вами манипулируют?
Слайды от психолога Алены Чудиновой о фразах клиентов и «красных флагах»; запись 3‑часового тренинга доступна в библиотеке клуба.
Читать
Языки, деньги, свобода·Ученики учат вас как преподавать?
Разбор типов токсичных клиентов и красных флагов в переписке с участием психолога Алены Чудиновой; советы для преподавателей-лингвокоучей.
Читать
Языки, деньги, свобода·Преподаватель — это не просто «тот, кто учит»
Три книги для преподавателей: The Now Habit, Four Thousand Weeks и Essentialism — о прокрастинации, времени и фокусе.
Читать
Языки, деньги, свобода·Весенняя велопрогулка к живописным озёрам
Короткий личный рассказ о спонтанной велопрогулке к озёрам с видами на древние храмы — про тишину, птиц и весеннее восстановление.
Читать
Языки, деньги, свобода·Техника безопасности для психики в тревожное время
Штатный психолог TutorLab Алена Чудинова записала аудио для девушек о состоянии и способах поддержки психики в тревожное время.
Читать
Языки, деньги, свобода·А вас шатает? О ценности спокойствия
Размышление о том, как спокойствие, стабильный доход и ясность стали «роскошью». Автор делится своими ценностями и просит мнение.
Читать