Хочу отношений | психология·Я — человек с кПТСР
Клинический психолог рассказывает о жизни с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством, истории термина и статистике по домашнему насилию.
Читать
Каналы
Хочу отношений | психология·Хочу отношений | психология·Видит бог, я не хочу как она.
Эссе о панике и стыде просить у заведения туалет — взгляд человека с кПТСР во время зимней прогулки на берегу.
Читать
Хочу отношений | психология·Пример: образ — целостная женщина
Описание образа зрелой, целостной женщины: сочетание лёгкости и стержня, осознанных границ и трансформированного опыта — визуализация внутренней силы.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение для земных красавиц. Часть 3: целостный образ
Третья часть: создать синтез идеального и анти‑образа — найти визуальное воплощение, описать качества и интегрировать новый образ в себя.
Читать
Хочу отношений | психология·Без них я отказываюсь заниматься!
История о забытых наушниках, внутреннем диалоге и диссоциации на тренировке; клинический психолог показывает результат работы.
Читать
Хочу отношений | психология·Вы наказываете детей?
Клинический психолог рассказывает случай с разбитой бутылкой и объясняет, почему эмпатия и свидетельство важнее наказания в воспитании.
Читать
Хочу отношений | психология·Не хочу, чтоб он общался с бывшей
Кейс: девушка 32 года испытывает ревность к бывшей жене партнёра и их сыну — описана динамика отношений и конфликтов после съезда.
Читать
Хочу отношений | психология·Займись телом. Часть 2
Отчёт и анонс 3‑недельного марафона «Здоровое тело»: команда врачей и специалистов, цена и старт потока 18 ноября.
Читать
Хочу отношений | психология·Отношения с телом как опора в кризис
Клинический психолог о том, как отношения с телом помогают выйти из растерянности; опыт групп «СтройнаЯ» и проекта «Здоровое тело».
Читать
Хочу отношений | психология·Умеете отказывать?
Упражнение про право на «нет»: когда отказаться человеку или себе, готовые фразы и визуализация для сохранения границ, уверенности и достоинства.
Читать
Хочу отношений | психология·Сказать «нет» - это акт агрессии.
Размышления о связи отказа, агрессии и насилия, про границы, страх и бережность к себе; автор — клинический психолог.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение «Принятие эмоции»
Упражнение по принятию эмоций: дать себе разрешение чувствовать и проговорить свои состояния — даже неприятные и позитивные.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение: список «сделано»
Короткое упражнение для ощущения завершённости — список из 3–5 дел, правила дробления (30–60 мин) и примеры для повышения самооценки.
Читать
Хочу отношений | психология·Секрет психотерапии: первый шаг
Клинический психолог рассказывает, почему травмы и ошибки воспитания портят отношения и как «посмотри на меня» становится ключевым первым шагом к исцелению.
Читать
Хочу отношений | психология·О переживании потерь и стадиях горевания
Разбор стадий горевания при малых и больших потерях: почему фраза «не переживай» не помогает и как переживание возвращает энергию.
Читать
Хочу отношений | психология·Я тебя тоже нет
Автор размышляет о песне Евы Польны «Я тебя тоже нет», истории романа с Юрием Усачевым и личном опыте восстановления после болезненных расставаний.
Читать
Хочу отношений | психология·Портрет человека с ведущей ценностью — свобода
Портрет людей с ведущей ценностью «свобода»: автономия, спонтанность, склонность к рефлексии и внутренний конфликт — свобода vs страх привязанности.
Читать
Хочу отношений | психология·Конфликт ценностей в отношениях
Разбор конфликта ценностей в отношениях: познание vs безопасность, роль взаимной любви и совместных базовых ценностей.
Читать
Хочу отношений | психология·Зачем заправлять кровать в пансионате
Заметка клинического психолога: сын привык к жизни в школе‑пансионате, доволен, готовится к ЕГЭ и задаёт простой практический вопрос — зачем заправлять кровать.
Читать
Хочу отношений | психология·Поговорим о ценностях?
Открываю неделю ценностей: пример из учёбы, вопрос о конфликте ценностей и приглашение в диалог; будет ссылка на международный тест.
Читать