MARIA BRAZHNIKOVA·Кишечник — мозг: как микробиота влияет на настроение
Обзор исследований о связи микробиоты кишечника и мозга: нейрохимия (серотонин, дофамин, ГАМК), влияние на тревожность и курс «ДЕТОКС МОЗГА» (1–14 мая 2026).
Читать
Каналы
MARIA BRAZHNIKOVA·MARIA BRAZHNIKOVA·Разговор без фильтров. День вопросов-ответов
День вопросов‑ответов: Мария Бражникова разбирает 3 вопроса; видео на ВКонтакте, YouTube и Рутуб, аудио — в Телеграм и MAX.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Аутофагия и голодание: вопросы читателя
Вопрос о пользе аутофагии и разных схемах голодания (12–20 часов, до 5 суток), в том числе при гастрите, анемии и АИТ.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Жизнь после удаления желчного пузыря: что меняется
Как изменяется выделение желчи после холецистэктомии, влияние на переваривание жиров, усвоение витаминов A D E K и микробиоту кишечника.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Продолжаю тему холестерина
Разбор причин повышенного холестерина: почему цифра — не диагноз, какие маркеры смотреть (ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, АЛТ, CRP) и когда разбираться в причине.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Желчный пузырь: роль желчи в организме
Мария Бражникова объясняет, как печень и желчь влияют на переваривание жиров, микробиоту и гормональный баланс.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·IV Органик Экспо Юг 2027 — выступления в Краснодаре
Анонс участия на IV «Органик Экспо Юг 2027» (7 июня, Краснодар): две лекции о пробиотиках для мозга и гидрокситирозоле, регистрация на сайте.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Курс «Новое тело» — 10 дней восстановления
Мария Бражникова о причинах возврата веса и программе «Новое тело» (1–10 августа, Ульяновск) для работы с кишечником, микробиотой и привычками.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Конференция «Жизнь без боли» — Санкт-Петербург, 16 июня
Анонс конференции «Жизнь без боли» в Санкт-Петербурге (16 июня): Мария Бражникова расскажет о гидрокситирозоле и детоксикации организма.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Разговор без фильтров: ЗГТ при мастопатии
Вопрос о назначении ЗГТ при переменопаузе и мастопатии: преимущества, риски, обследования и немедикаментозные альтернативы.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Постназальный затек после COVID-19: причины и рекомендации
Вопрос о хроническом постназальном затёке после COVID‑19 с обсуждением связи с кишечником, питанием и подходов к улучшению слизистых.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Разговор без фильтров — День вопросов и ответов
Ответы Марии Бражниковой о постназальном затёке после COVID-19: причины, связь с кишечником, питание и подходы к здоровью слизистых.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Сочетания витаминов и добавок
Практическая шпаргалка от Марии Бражниковой: совместимость витаминов и добавок, что не принимать вместе и что улучшает усвоение.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Где искать точку опоры в новом мире?
Анонс прямого эфира с Марией Бражниковой и Татьяной Калаевой (22 июля, 19:00). Обсуждение внимания, внутреннего истощения и практикума «Алтай. Точка опоры».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·«Новое тело» — оздоровительный практикум в Ульяновске
В Ульяновске 1–10 августа практикум «Новое тело» с Марией Бражниковой и Еленой Панфиловой: питание, процедуры и глубокая работа над намерением. Осталось 1 место.
Читать
IT Загрузка..·AWS Lambda: первая функция — пошаговый туториал ⚡☁️
Короткий пошаговый туториал по созданию первой AWS Lambda‑функции: выбор runtime, пример на Python, деплой и тестирование.
Читать
IT Загрузка..·Навигация и AI-персонажи: NavMesh в Unity
Краткое объяснение NavMesh в Unity: что это, ключевые компоненты (NavMeshAgent, Obstacle), настройки и частые проблемы для AI-персонажей.
Читать
IT Загрузка..·Лайфхаки с AirTag и аналогами: как не потерять вещи
Лайфхаки по настройке и использованию AirTag, Tile, Chipolo и Samsung Galaxy SmartTag — выбор, крепления, уведомления и ограничения.
Читать
IT Загрузка..·Планшеты до 20 000 рублей: лучшие варианты 2026 года
Обзор бюджетных планшетов до 20 000 рублей в 2026: Xiaomi Redmi Pad SE, Galaxy Tab A9/A9+, Lenovo Tab M-серия и другие варианты для учебы и фильмов.
Читать
IT Загрузка..·Инструменты для ремонта техники: базовый набор
Базовый список инструментов для ремонта ноутбуков, смартфонов и другой электроники: отвертки, мультиметр, паяльник, антистатик и расходники.
Читать