Уверенный бухгалтер Наталья Будько·Нужна ли ЭТрН для ИП? Разбираю по ролям
Разбор по ролям: когда ИП обязан оформлять ЭТрН по закону №140‑ФЗ и три типичных случая, когда ЭТрН не нужна (перевозчик, отправитель, экспедитор).
Читать
Каналы
Уверенный бухгалтер Наталья Будько·Уверенный бухгалтер Наталья Будько·НДС при оплате услуги прошлых лет в 2026 году
Разбор, в каких ситуациях при оплате прошлых лет в 2026 году потребуется уплатить НДС — варианты для 2023–2025 годов.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Поток благодарности и итоги 2025
Личная благодарность Марии Бражниковой: поддержка команды, курс «Детокс мозга», упоминание Татьяны Калаевой и восстановление после сильной температуры.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·ВТОРНИК — навигация по рубрике СРЕДА
Анонс навигации по рубрике СРЕДА («РАЗГОВОР БЕЗ ФИЛЬТРОВ») — серия постов с ответами на вопросы подписчиков, публикация в нескольких частях.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Адаптация к работе: о ресурсах
Размышления Марии Бражниковой о входе в рабочий год, сопротивлении и о том, что включение часто связано с ресурсами, а не только с мотивацией.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·МОЗГ В РЕСУРСЕ — мини‑курс 17 января
Анонс онлайн мини‑курса Марии Бражниковой: практические схемы, чек‑листы и рабочая тетрадь о питании, микробиоте, генах и привычках для мозга.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Травы для памяти и ясности ума
Личные лайфхаки Марии Бражниковой: гинкго билоба, готу кола и розмарин — свойства и рецепты заваривания; указано противопоказание к гинкго.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Курс «МОЗГ В РЕСУРСЕ» — продолжение 25 января
Анонс второй части курса «МОЗГ В РЕСУРСЕ»: блоки по генетике, упражнениям для мозга и интеграции; эфир 25 января, записи доступны.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Понедельник, о нутрициологии в действии
Кейс: скрытые дефициты (ферритин, B12, магний, D) как причина усталости и план коррекции питания и добавок.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Признак фрагментарного взгляда на здоровье
Разбор признаков фрагментарного подхода к здоровью: почему одна причина не решит проблему и как сон, гормоны, кишечник и стресс взаимосвязаны.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Весенний чек‑ап для здоровья
Весенний чек‑ап от Марии Бражниковой: советы по сну, микробиоте, гидратации и проверке дефицитов перед весной.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Причины халязиона на глазу
Вопрос о причинах появления халязиона; ответ доступен в видео на ВКонтакте, YouTube, Рутуб и Кинескоп.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Информационная гигиена и усталость от новостей
Почему постоянный поток новостей утомляет: влияние на нервную систему, кортизол и простые правила информационной гигиены.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Антитокс: свекла и виноград при инсулинорезистентности
Вопрос о препарате «Антитокс» (Сантевиль): свекла и виноград в составе и возможное влияние на уровень сахара при инсулинорезистентности; ответ — в видео.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Питание как инструмент формирования здоровья
Почему здоровье формируется ежедневными решениями и как питание зависит от генетики, микробиоты и образа жизни; информация о курсе «ДЕТОКС МОЗГА».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Почему пробиотики занимают важное место в жизни
Личный путь эксперта от нутрициологии к микробиологии: почему пробиотики и микробиота стали частью питания и здоровья человека.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Вегетарианство, мясо или голодание: где польза?
Вопрос о пользе вегетарианства, мяса и исцеляющего голодания; видео‑ответ Маши по нутригеномике и питанию.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Смена ориентиров питания и роль генетики
Размышления о смене диетических трендов и роли генетики, микробиоты и лабораторных тестов в персонализации питания.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Мифы и ранние признаки сахарного диабета 2 типа
Разбор типов диабета, распространённых мифов и ранних признаков инсулинорезистентности и диабета 2 типа.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Герпес (типы 1,2,6) и запуск аутоиммунных заболеваний
Вопрос о роли вирусов герпеса (1, 2, 6) и Эпштейн–Барра в запуске аутоиммунных заболеваний и о приоритетности их лечения.
Читать