РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Река Кочеты за Агрономом — 16.04.2026
Короткий отчёт Ксюши с реки Кочеты (16.04.2026): слабый клев, рыба ловилась на червя и опарыша, улов для жарёхи.
Читать
Каналы
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·КФХ БЕЗУХ ТИХИЙ УГОЛОК
Отчёт с КФХ «Безух — Тихий уголок»: фото улова, ссылки на информацию о водоёме и на конкурс отчётов.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Новый водоем - новые испытания
Отчёт с водоёма «Тополя»: прикормка FFishing, инлайн-оснастка и итог — 40 густерок, 1 подлещик и 14 плотвичек; заметки по дистанции и дну.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Качественные прикормки от производителя — Динская
Прикормки собственного производства: брожёные зерновые, вакуумированные, пеллетс 2–10 мм, насадки, ликвиды и бойлы; территориально — ДИНСКАЯ, контакты в личку.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Отчёт 27.03.26 — район Старомышастовки
Короткий отчёт с воды: 27.03.26 в районе Старомышастовки — поплавок и фидер, одна густера на Попова и 10 карасей на фидер; наживка — червяк и белый апарыш.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·ДОБРЫЙ БОЦМАН — отчёт об открытии сезона
Отчёт с открытия сезона: первый в 2026 чёрный амур на зелёный вафтерс, карпики и толстолобик, туманное утро и фотографии с причала.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·ДОБРЫЙ БОЦМАН 10.03
Отчёт: вес 2,9 кг, взят на мотыля в 3-м секторе; поклёвки после обеда, один подъём и три схода. Фото карпа в садке на пирсе.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·2-суточная сессия «У рыбака» — отчёт №55
Отчёт о 2‑суточной сессии на «У рыбака» (9 беседка): много карпа, трофеи до 15 кг, рабочие балансы и сладкие вкусы; автор — Евгения.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Красные флажки: когда ЦНС говорит «хватит нырять»
Личный опыт фридайвера о том, как гипоксическая нагрузка влияет на ЦНС, признаки «красных флажков» и идеи активного отдыха между сезонами.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Диета фридайвера: личные выводы
Личный опыт о питании для фридайвинга: роль углеводов, белка, мониторинг глюкозы и простые правила перед и после тренировок.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Финальные результаты — Алексей Молчанов 92м
Финальные результаты соревнования: Алексей Молчанов — 92м. Протесты рассматривали почти три часа; обсуждаются протесты на Витомира Маричича и Дэвида Мэллора.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фотоотчет с Чемпионата России по фридайвингу в Сочи
Фотоотчет с чемпионата России в Сочи: кадры погружений и команды фридайверов в Черном море, эмоции и снаряжение.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 3. Блэкаут
Кратко о блэкауте — потере сознания из‑за острой гипоксии мозга; автор рассказывает, как это случилось на втором занятии по фридайвингу.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг и бег: энергетические системы
Размышления о сочетании фридайвинга и бега: аэробная и анаэробная системы, преимущества и нюанс конкуренции адаптаций при высоких нагрузках.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Периодизация: принцип специфичности тренировок
Разбор принципа специфичности в фридайвинге: как определить слабые места и распределять нагрузку в тренировочных циклах.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 8. Продувка — словарь фридайвера
Краткое определение «продувки»: компенсация давления в среднем ухе методами Френзеля и Вальсальва; заметки от тренера фридайвинга.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Нырять от стресса
Личный опыт фридайвера: как погружения помогают остановить внутренний диалог и снять стресс; пробные тренировки на freeex.tilda.ws и скидка 500₽ для подписчиков.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Вариативность нагрузок в тренировках
Ольга Маркина о том, почему после глубинного сезона важны силовые тренировки, тяжёлая атлетика и разнообразие нагрузок для прогресса и мотивации.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Борьба за медали и рекорды на фридайвинге
Короткий обзор соревнований: Алексей — фаворит, Франциско Кесада в медалях, спорный нырок Витомира Маричича и возможный протест Дэвида Мэллора.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Обзор ласт Molchanovs (Pro Hyper Bifins)
Короткий обзор ласт Molchanovs (Pro Hyper Bifins) с видео на YouTube и ссылками на магазины; упомянут фридайв‑кэмп в отеле.
Читать