Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Внимание как ключ к успеху
Размышления об роли внимания в фридайвинге и тренировках: почему концентрация связывает терпение, дисциплину и прогресс в нырянии.
Читать
Каналы
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Я в Кабардино‑Балкарии: организую чемпионат России
Приехала раньше орггруппы в Кабардино‑Балкарию: решаю организационные вопросы чемпионата России, понырять и снять коров на дороге.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Вкатанность после глубинных тренировок — мои советы
Опыт Ольги Маркиной: питание, сон и прогулки после глубинных тренировок для быстрого восстановления; фото автора сопровождает заметку.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Новая коллекция одежды для фридайвинга
Анонс новой коллекции фридайвинга: футболки из вареного хлопка, худи с вышивкой «сердце моря», принт из стразиков и пончо — продажа на Moscow dive show.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Финальные результаты — Алексей Молчанов 92м
Финальные результаты соревнования: Алексей Молчанов — 92м. Протесты рассматривали почти три часа; обсуждаются протесты на Витомира Маричича и Дэвида Мэллора.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Дополнительное снаряжение и риски в фридайвинге
Рассказ о случаях, когда доп. снаряжение (нудл, ланьярд) портит попытку по протоколу AIDA; автор — личный опыт и совет держать минимум снаряги.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 10. Закон Бойля
Краткое объяснение закона Бойля в контексте фридайвинга: как при погружении сжимается воздух в полостях, и чем это грозит фридайверу.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 9. Плавучесть
Заметка о законе Архимеда и трёх видах плавучести — положительной, нейтральной и отрицательной; как ныряльщик использует их.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Меньше 3-х недель до ФридайвФеста в Рускеала
Анонс ФридайвФеста в Рускеала: соревнования, сноркелинг, ныряние в глубину, наземные активности и коммьюнити; подробности на orcaschool.ru.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 7. Дыхание — словарь фридайвера
Краткое объяснение внешнего и клеточного дыхания в контексте фридайвинга; факт о ценности жизни и желании вдохнуть.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фотоотчет с Чемпионата России по фридайвингу в Сочи
Фотоотчет с чемпионата России в Сочи: кадры погружений и команды фридайверов в Черном море, эмоции и снаряжение.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 4. Самба
Определение «самба» — потеря моторного контроля при гипоксии мозга; заметка из рубрики #словарьфридайвера от Ольги Маркиной.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 3. Блэкаут
Кратко о блэкауте — потере сознания из‑за острой гипоксии мозга; автор рассказывает, как это случилось на втором занятии по фридайвингу.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Дайджест летних событий☀️
Анонс трёх летних мероприятий: фридайвинг-тур в Казани, фестиваль в Рускеала и поездка на Маврикий с датами и ссылками.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как дышать? Физиология брюшного дыхания
Короткое объяснение: почему 80% людей дышат неправильно и почему физиологически верное дыхание — брюшное; заметки из практики фридайвинга.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Протесты спортсменов на спортсменов на ЧМ по фридайвингу
Разбор судебных протестов на чемпионате: AIDA, отнятая белая карточка у Джейд Макдоналд-Разви, итоги протестов и решение судей.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг и бег: энергетические системы
Размышления о сочетании фридайвинга и бега: аэробная и анаэробная системы, преимущества и нюанс конкуренции адаптаций при высоких нагрузках.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Периодизация: принцип специфичности тренировок
Разбор принципа специфичности в фридайвинге: как определить слабые места и распределять нагрузку в тренировочных циклах.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Теряю трос на 80–85 м — нужны ли теги?
На трансляции кажется светло, но на 80–85 м спортсмены регулярно теряют трос; на 120+ тарелку и теги можно не увидеть — обсуждение безопасности фридайвинга.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Женские старты: никто не заявился на 100+ м
Короткий отчёт о вечернем этапе фридайвинга: лидеры Алессия Цеккини (96 м), Катерина Садурска (95 м) и другие; ссылки на стартовые и трансляцию.
Читать