Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·Я — заёбушек: о ясности и границах в отношениях
Руфия Экра о важности личного алгоритма, ясности и границ в отношениях — почему ответственность за понимание своих границ только ваша.
Читать
Каналы
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·Финансовое расширение — Расширение Масштаба
Кейс учебной расстановки: вместо проработки денег вышло «Расширение Масштаба». Фото в начале показывает: Расширение=Ограничение. Принимаются запросы на интерактив.
Читать
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·Денежная 9-ка
Анонс новой рубрики подкастов «разбор_ритуалов» через Хроники Акаши — первая тема: денежная девятка и разбор ритуалов.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Терапевтическая группа "Мне можно"
Описание формата поддерживающей терапевтической группы «Мне можно»: 8 встреч, разговоры о чувствах, работа с образами и арт-элементы для безопасного восстановления ресурса.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Терапевтическая группа для мам «Мне можно»
Терапевтическая поддерживающая группа «Мне можно» для мам с материнской усталостью: 8 встреч, арт‑терапия, 4–6 участниц, стоимость 8 000 ₽. Контакт @elenaimeryak.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Каждый человек — это новая любовь.
Размышления о горевании после утраты отношений: почему возникает чувство одиночества и как терапия может стать поддержкой в процессе.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Что такое бессознательное?
Размышления о бессознательном и его проявлениях; почему аналитическая терапия помогает встретиться с собой и понять внутренние связи.
Читать
Психолог Елена Имерякова·О бессознательном и важности замедления
О бессознательном и том, почему замедление и терапевтическая рамка помогают слышать себя — про время, пространство и мелкие детали перемен.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Дебют «Встреча с собой» — самопознание через искусство
Отчёт о дебютной «Встрече с собой»: обсуждали картину с лошадью и туканом в «Территории эмоций». Следующая встреча 12 июня.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Исследование себя через искусство
Встреча 24 мая в «Территории эмоций»: обсуждение картины Уаманчумо Ипанаке Рубен из серии «Мечты о свободе» через психологические наблюдения и искусство.
Читать
Максим Эйвио | Помогаю бизнесу расти — без стресса·5 вещей, которые работают вместо мотивации
Пять практичных приёмов против «мотивационной ямы»: рутина, дробление целей, продумывание провала и чек‑лист в Telegram t.me/aevio_app/1035
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 3. Блэкаут
Кратко о блэкауте — потере сознания из‑за острой гипоксии мозга; автор рассказывает, как это случилось на втором занятии по фридайвингу.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Правила поведения на буйке 🛟
Короткие правила для безопасных нырков у буйка: одиночные погружения, отдых с опорой и уважение к соседям. Советы от Ольги Маркиной.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как снизить уровень тревоги на тренировках
Советы по снижению тревоги на тренировках: контакт с водой, статические задержки, медленные нырки и расслабление в бассейне.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Если еще не знакомы, знакомьтесь — носодуй!
Носодуй — устройство для отработки продувки на суше; тренировка упрощает задачу в воде. В посте фото занятия и sunset TV.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Метод Френзеля: почему без него никуда
Почему фридайверы уходят от Вальсальвы в пользу Френзеля: роль диафрагмы, риск для грудной клетки и ключевая идея метода.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как я шла от 80 к 100 метрам. Часть 2
Личный опыт фридайвинга: как методичность и шесть лет тренировок перестроили тело и привели к прогрессу; упоминание компенсации давления.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Вальсальва или Френзель?
Почему у большинства ныряющих это скрытый Френзель и как быстро проверить — короткий тест с рукой на животе.
Читать
Better Call Lory·Как выгореть за пару месяцев?
Короткий «рецепт» выгорания: оверквалификация, отсутствие перспектив, работа над продуктом без веры — апатия и усталость как симптом.
Читать
Better Call Lory·Делаете ли вы свои дела в рабочее время?
Размышления о границах работы и жизни: автор признаётся, что делает домашние дела в рабочее время и не запрещает это подчинённым, главное — баланс.
Читать