·социальная тревога
Почему при социальной тревоге редко обращаются за помощью
По данным ВОЗ, лишь около 20% людей с СТР обращаются за помощью; автор объясняет причины избегания и доступные методы (КПТ, медикаменты).
Читать публикацию
Елена Колесниченко | психотерапевт
Как оставить тревогу и бессонницу в прошлом. К.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, психолог, сомнолог Запись на онлайн-консультацию: https://ekolesnichenko.ru/konsult Написать мне лично @ekolesn Канал содержит информацию о продуктах и услугах автора
·социальное тревожное расстройство
Социальное тревожное расстройство: болезнь упущенных возможностей
О СТР: отличия от стеснительности, проявления и доказанные методы лечения (КПТ, СИОЗС); ссылка на метаанализ 2025.
Читать публикацию
·аст
АСТ при бессоннице: основные принципы
Краткий обзор подхода ACT при инсомнии: отличие от КПТ‑И, ключевые навыки — принятие, осознанность, работа с ценностями и гибкие действия.
Читать публикацию
·гены
Пистолет и курок — гены и среда
О генной предрасположенности, роли воспитания и схеме-терапии; нарциссизм имеет грандиозное и уязвимое лица.
Читать публикацию
·нарциссизм
Что на самом деле изучали немецкие учёные
Разбор исследования TwinLife: вклад генов и индивидуальной среды в нарциссические черты, взгляд схема-терапии и изменения в МКБ‑11.
Читать публикацию
·нарциссизм
Нарциссизм передаётся генетически? Разбираем сенсацию
Разбор заявления о наследовании нарциссизма: разница бытового, психологического и психиатрического смыслов, критика интерпретаций и упоминание исследования TwinLife.
Читать публикацию
·бессонница
Как бессонница становится самостоятельной привычкой
Почему бессонница превращается в привычку и как помогает протокол КПТ инсомнии; требуется несколько недель планомерной работы.
Читать публикацию
·психология
О важности постоянного обучения в психологии
Ответ на замечание о «невротическом» количестве сертификатов: почему в психологии, психотерапии и психиатрии постоянное обучение — профессиональная необходимость.
Читать публикацию
·мемы
Мемы про тревогу и настроение
Короткая подборка мемов про тревогу и настроение; автор просит оставлять накопившиеся мемы в комментариях.
Читать публикацию
·тревога
Отзыв участницы и планы программы «Внутренняя опора»
Поделилась отзывом участницы онлайн‑программы «Свобода от тревоги». Анонс: скоро поток «Внутренняя опора», сейчас работа над рабочей тетрадью.
Читать публикацию
·инсомния
Инсомния в период «весеннего обострения» — реакция
К.м.н. критикует рассылку РОП «Инсомния в период весеннего обострения»: маркетинговый заголовок и реклама фармпрепарата вместо экспертного контента.
Читать публикацию
·тревога
Как работает тревожный мозг — пример из жизни
На примере студента объясняется, как неопределённость запускает тревогу и какие когнитивные ошибки (произвольные умозаключения, чтение мыслей, селективное абстрагирование) ей сопутствуют.
Читать публикацию
Страница 1 из 8Вперед →