·50 лет
Сегодня мне исполнилось 50 лет
Личное размышление о 50-летии, истории с букетами от коллег и мысли о человеческой доброте и благодарности.
Читать публикацию
Елена Колесниченко | психотерапевт
Как оставить тревогу и бессонницу в прошлом. К.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, психолог, сомнолог Запись на онлайн-консультацию: https://ekolesnichenko.ru/konsult Написать мне лично @ekolesn Канал содержит информацию о продуктах и услугах автора
·тревога
С 8 марта — быть живыми, не идеальными
Короткое послание к 8 марта о правах на границы, эмоции и самопринятие; иллюстрация женщины и фраза «Можно не соответствовать всем ожиданиям».
Читать публикацию
·Александра Давид-Неель
Александра Давид-Неель: жизнь и путешествия
Краткая вдохновляющая история Александры Давид-Неель — от тайного входа в Лхасу в 55 лет до восхождения в 82 и жизни до 100 лет.
Читать публикацию
·реклама
Женщина как украшение товара
Критика рекламных карточек, где молодая женщина обнимает мешок грунта — пример гендерного стереотипа и очеловечивания товара.
Читать публикацию
·тревога
Бывает ли у тревоги весеннее обострение?
Почему тревога может усиливаться весной: связь с аллергическим ринитом, воспалением, нарушением сна и социальными триггерами.
Читать публикацию
·уменьшительно-ласкательные
Наблюдение выходного дня
Наблюдение о том, как женщины в отзывах используют уменьшительно-ласкательные суффиксы — границы между нежностью к себе и самоинфантилизацией.
Читать публикацию
·синология
Разбор онлайн-курса: синолог vs психотерапия
Критический разбор курса, обещающего избавление от тревоги и депрессии через «древние когнитивные модели» синологии; объясняет роль врача, медикаментов и осознанности.
Читать публикацию
·реклама
Рубрика «Вечерняя почта»: старец в рекламе
Автор описывает рекламный образ «старца в позе лотоса», который обещает вылечить тревогу и депрессию; вызывает сомнения относительно заявленных компетенций.
Читать публикацию
·говорить нет
Слово «нет»: почему трудно и как научиться
Психотерапевт о том, почему трудно сказать «нет», какие страхи за этим стоят и пошаговая практика — от заметности реакции до пробных «нет» в мелочах.
Читать публикацию
·тревога
Когда тревога диктует правила вашей жизни
О том, как тревога ограничивает жизнь и анонс программы «Свобода от тревоги»: 6 недель, методы КПТ, практики для тела и уверенного общения.
Читать публикацию
·агрессия
Зомби-апокалипсис в комментариях под постами врачей
Размышления о росте хамства и смещении агрессии в адрес врачей; ссылки на заметки о корвалоле и проверке эффективности препаратов.
Читать публикацию
·социальное тревожное расстройство
Застенчивость или социальное тревожное расстройство?
К.м.н., психиатр объясняет критерии отличия застенчивости от социального тревожного расстройства и когда стоит обратиться к врачу.
Читать публикацию
