Психология стиля с Юлией Бориловой·Когда выбор становится проще
О размышлениях о психологии выбора в стиле и том, как понимание себя облегчает подбор одежды; упоминается бесплатная консультация‑знакомство.
Читать
Каналы
Психология стиля с Юлией Бориловой·
Стихотерапия | Наталья Замятина·Стоит одна в звенящей пустоте
Стих Натальи Замятиной о руинах и возрождении; автор связывает дату с арканом Башня (Таро) и размышляет о переменах.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Скучаю очень — память о маме
Личное стихотворение и тёплые воспоминания автора о маме: 24‑я годовщина её смерти, видео со стихом и новый текст о любви и грусти.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Февральские снежинки
Стих Натальи Замятиной о сверкающем февральском снеге: фонари, лавочки под снегом и ощущение чистого листа.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·«Весна» — стихотворение Натальи Замятиной
Нежное стихотворение «Весна» Натальи Замятиной о просыпающейся природе и капели; в тексте — анонс бесплатной весенней конференции 4 марта.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Весна идёт
Стихотворение Натальи Замятиной «Весна идёт»: нежная поэма с образами подснежника, ручья и пробуждающейся природы.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·«Рифма к счастью»
Стих Натальи Замятиной «Рифма к счастью» — лирика о душе, любви и рифме, которая спасает от серых будней.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Исчезнуть маленькой пылинкой
Короткое терапевтическое стихотворение авторки NataZam (01.06.2026), вдохновлённое бессонницей и детской энергией, о доме и свободе души.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Спасибо, что живу
Стихотворение и размышление от Натальи Замятиной о девизе «Спасибо, что живу», фото с парящего моста в Зарядье и приглашение читателей поделиться.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·А девочка созрела: сборник стихотворений в пути
Наталья объявляет о сборе первого сборника стихов с профессиональной поддержкой Таши; ожидается выход к зиме, просит поддержки подписчиков.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Загрустила, моя хорошая?
Стихотворение Натальи Замятиной о грусти, заботе о себе и поиске покоя; в посте — фото у фонтана и вопрос: живое или ИИ.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Железо не усваивается? Скрытая причина анемии
Пять причин плохого всасывания железа: пониженная кислотность, воспаление кишечника, дефицит меди/B12/фолатов, дефицит белка и хроническое воспаление; какие анализы смотреть.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·САМОДИАГНОСТИКА — признаки и возможные причины
Краткая самодиагностика: признаки (выпадение волос, сухая кожа, желтизна склер, вздутие) и возможные причины — анемия, гипотиреоз, холестаз, СИБР и др.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Паразиты и кожа: признаки заражения и лечение
Как лямблии, описторхи и хеликобактер влияют на кожу: признаки (периодичность высыпаний, зуд, шелушение) и этапы лечения с рекомендацией к врачу.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему без хорошей желчи не усвоятся витамины А, D и Е?
Почему желчь необходима для усвоения жирорастворимых витаминов А, D и Е, как застой желчи приводит к дефицитам и какие есть признаки.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему с анемией нельзя тянуть
Кардиолог-нутрициолог объясняет, какие бывают виды анемии, почему она влияет на сердце и волосы и какие анализы нужны для правильного лечения.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Повышение билирубина и синдром Жильбера
Объяснение причин повышения билирубина и особенностей синдрома Жильбера, факторы обострения и рекомендации по поддержке печени; упомянуты курс и добавки.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Чек-лист «Чем растворить холестериновые камни»
Чек-лист по растворению холестериновых конкрементов: дозы УДХК, профилактика с лецитином и желчными кислотами, добавление глицина и таурина. Перед применением — врач.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Что делать, чтобы анемия отступила
Советы кардиолога-нутрициолога о признаках анемии, роли ферритина и основных шагах: диагностика, устранение причины, препараты железа и питание.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Откуда берётся СИБР и почему бактерии мигрируют
Разбор причин СИБР: снижение кислотности, нарушение желчеоттока и замедленная моторика как факторы рецидивов и неполного эффекта от антибиотиков.
Читать