Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Истинная и ложная мотивация - что это такое?
Разбор истинной и ложной мотивации: определение, примеры и практические шаги — самоанализ, ценности, эксперименты.
Читать
Каналы
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Сон о дочке и подземных качелях
Личный психологический рассказ: тревожный сон о дочке, лестнице в лесу и просыпании с ощущением потери; размышления об отношении к снам.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Сколько нужно времени, чтобы узнать человека?
Размышления о том, что узнавание человека — процесс лет, а не серии свиданий; о глубине, быте и честных мотивах отношений.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Триггер и эмоциональное реагирование
Разница между триггером и эмоциональным реагированием, признаки сильной реакции и практические советы; в тексте — тест на эмоциональную дисрегуляцию.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Сноговорение
Короткая заметка о причинах разговоров во сне: связь с депрессией, бессонницей, ПТСР, злоупотреблением веществами и стрессом.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Голоса в голове — всегда ли это признак недуга?
Разбор типов «голосов в голове»: внутренний диалог, слуховые образы, психотические голоса; рекомендации о том, когда обратиться к врачу.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·«Черная полоса» — почему так происходит
О психологической цепной реакции: как один негативный случай настраивает внимание, снижает мышление и отталкивает людей — что с этим связано.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Провокативная психотерапия
Обзор метода Фрэнка Фарелли: принципы провокативной психотерапии, ключевые приёмы, кому подходит и важные предостережения для пациентов.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·О любви и узнавании человека
Размышления о том, как влюблённость с первого взгляда мешает продолжать узнавать человека и почему мы останавливаемся на первых свиданиях.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Что значит «тебя триггернуло» и как реагировать
Разбор фразы «Ой, тебя триггернуло»: возможные смыслы, варианты ответов и как понять контекст общения.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Что делать, если узнали себя?
Разбор пассивной агрессии: причины, признаки и психологические факторы от клинического психолога канала "Настя, рассказывай!".
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Херофобия. Боязнь радости и счастья
Пояснение о херофобии — страхе радости: признаки, житейский пример с упоминанием «Вторая жизнь Уве» и варианты помощи от психолога.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Открытая и пассивная агрессия — размышление психолога
Анастасия Седова обсуждает плюсы и минусы открытой и пассивной агрессии и предлагает ассертивную альтернативу для психического здоровья.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Работа с галлюцинациями: «дыры на стене»
Клинический психолог о пациенте с галлюцинациями («дыры на стене»): ключевые вопросы анамнеза, рекомендации и направление к психиатру.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Интересные тезисы на «подумать»
Четыре кратких психологических тезиса о самолюбии, обесценивании, чувстве долга и роли неопределённости в отношениях.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·«Яма горевания»: этапы интеграции прошлого
Разбор метафоры «яма горевания»: пять этапов — отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие; как интегрировать прошлое и жить дальше.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Тестик: шкала психологического стресса
Анонс шкалы психологического стресса (PSM) и ссылка на подборку способов совладания — короткий пост от психолога и мемы для поддержки.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Вопросы перед сном о самооценке и детстве
Набор вопросов для вечерней саморефлексии: воспоминания о детстве, выражение эмоций в семье, сравнения и ощущение собственной ценности.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Невротическая привязанность: разбор ситуации
Короткий разбор кейса: невротическая привязанность, риски морального абьюза и развала отношений; психотерапия как возможный путь.
Читать
Мысли изнутри·Три стадии взросления
Размышления о трёх стадиях взросления — тело, разум и поиск смысла; почему старые инструменты перестают давать удовлетворение.
Читать