Последние несколько дней я слушала доклады с американской онлайн-конференции (организатор Sarah Peyton), посвященной теме отношений и исцеления травмы в отношениях. (Травма - то, что заставляет нас снова ощущать боль и дискомфорт, появляясь в наших воспоминаниях).
Все просмотренные мной доклады так или иначе были связаны с расстановками, техникой резонансного общения (Resonance Language ) или сочетанием их. Ну и вкрапления нейробиологии.
Забавный факт, что недавно на конференцию одного русского института регрессологов я не попала платно, потому что у них мест не было….. (Платных. Мест. Не было. В зуме. ) Тут же регистрация прошла моментально и бесплатно, в середине конференции, еще и записи все в доступе несколько дней. Для меня это тоже как бы про контакт и про отношение. Про готовность делиться - полем, идеями, проходами.
Для себя я присмотрела несколько красивых технически приемов. Ну и само исцеляющее пространство немного другого “вкуса” - иные задачи у клиентов. Другая структура личности - мне почувствовалась как более взрослая и осознанная. Чуть другая позиция терапевта - более открытая по сравнению со среднеславянской.
Но главная ценность, на мой взгляд, в том как красиво и просто многие спикеры показали резонансный исцеляющий формат коммуникации. Вот его хорошо бы использовать вообще всем и всегда, в близких контактах.
Последние 5 лет выдались особо суровыми для цивилизации и мы все остро нуждаемся в безопасном пространстве и исцеляющем контакте. Когда в диалоге возникает доверие, то реакция возникает и на телесном уровне. Если вы направите внимание в этот момент на свое тело, вы можете почувствовать как плечи распрямились, дышать стало легче, ушла частично скованность. Управляет этим особая зона мозга, амигдала (см картинку), которая перестает на время “считать”, что все вокруг враги и гиппокамп получает возможность интегрировать сложный опыт.
Ничто так не успокаивает нашу амигдалу, как возможность быть увиденным, понятым и принятым, вместе со своим трудным материалом. Когда собеседник слушает внимательно и открыто (те присутствует контакт глаз, поза открыта, внимание направлено на собеседника) и спрашивает у нас разрешения, чтобы точнее отразить наш процесс - через метафору, свою телесную реакцию или поднявшиеся чувства, то это позволяет нашей лимбической системе “почувствовать” себя наконец то в безопасности, снижает тяжесть изоляции и облегчает несение личного трудного материала.
При этом поведение в коммуникации вида:
- 🔺сейчас дам быстренько тебе совет (пристройка сверху)
- 🔺объясню тебе, что ты ошибаешься (примерно во всем)
- 🔺у тебя это все фигня, а вот у меня (умаление чужого опыта)
- это маркеры избегания разделения опыта. Собеседник ваш просто не выдерживает то, что вы ему показали. Все сейчас вспомнили “заботливых” родственников и друзей, да?
Соответствено, это никак не помогает вашему собеседнику - если у него напрямую не было запроса о советах. Ожесточает его, заставляет еще больше закрыться и дистанцироваться. Рушит доверие и, на длинной дистанции, отношения.
#resonantlanguage #constellation #nonviolentcommunication
Дискуссия