В точку.·Если не хватает силы воли — виноват сон
Коротко о том, как сон подрывает самоконтроль: мини‑правила — последний приём пищи за 4 ч, кофеин за 6 ч, экраны за 60 мин.
Читать
Каналы
В точку.·В точку.·Как в 2026 без усилий создать идеальное тело?
Личный рецепт автора: как в 2025–2026 трансформировать тело через нейро‑ и биохакинг; в посте ссылка на подробный материал и видео.
Читать
В точку.·Правило х10: внутренний комфорт против внешних компенсаций
Размышления о «правиле х10» и топ‑7 источников внутреннего комфорта: от тела и психики до биохакинга и окружения.
Читать
В точку.·ТОП‑2 действия: +1 выходной и +3 часа в день
Разбор инфоожирения и инфодетокса: почему рилс и умные ленты разъедают внимание и приближают к «сверхжизни».
Читать
В точку.·Свобода от оценок и сравнения
Размышление о том, почему важно освободиться от оценок других и жить через сострадание, а не постоянное сравнение.
Читать
В точку.·Видеоподкаст: как навсегда решить проблему самооценки
Автор делится инсайтом из 5 лет исследований и программы нейроDetox; ссылка на YouTube‑выпуск и текст подкаста в комментариях.
Читать
В точку.·Тебе не нужны знания — тебе нужна сила
Микроконспект о силе: психика, тело, интеллект и дух — заметки после разговора с младшим братом, связанное с биохакингом.
Читать
В точку.·Подкаст: био&нейрохакинг, грибы и отношения — таймкоды
Таймкоды подкаста про био‑ и нейрохакинг, грибы, отношения, смерть и практики Никиты — полный список тем и минут.
Читать
В точку.·Ключевая мысль 2026: три реальности и выбор
Размышления о трёх реальностях — наркотики, азарт и биохакинг (Брайан Джонсон) — и о стремительном выборе между низшим и высшим.
Читать
В точку.·Разбор моих добавок: что пью прямо сейчас
Личный разбор добавок автора: история от учёбы в Австрии, принципы кайдзена и список того, что он принимает прямо сейчас.
Читать
В точку.·Хороший сон — главный секрет её спокойствия
Рассказ о подруге в LA, у которой сон был приоритетом: как настоящий сон сделал её спокойной и свободной.
Читать
В точку.·Есть одна правда, которую стоит признать
Короткое личное рассуждение о том, как неправильные отношения превращают чужие проблемы в твои; ссылка на вечернюю записку о жертвах и Любви.
Читать
В точку.·НейроDetox: письма участников и результаты
Подборка писем участников нейроDetox — почти 3 000 историй о росте продуктивности, снижении стресса и реальных результатах. Бесплатная 1‑я фаза в сентябре‑октябре.
Читать
ЖИТЬ В КАЙФ|Дизайн Человека с Кэт·Прогноз на 2026 по Дизайну Человека
Прогноз на 2026 по Дизайну Человека: активируются каналы сообщества (37-40) и циклов (53-42); три лайфхака и практические наблюдения.
Читать
ЖИТЬ В КАЙФ|Дизайн Человека с Кэт·Почему у Генератора нет столько денег, сколько хочется
Разбор причин — от игнорирования Сакрала до энергетических утечек — почему Генератор не получает желаемый доход и что проверять в своей жизни.
Читать
Denisov: Pro leader·Самооценка — это твой Сталинград
Мысли из бизнес-лагеря с Вячеславом Козловым: почему самооценка — фундамент решений, отношений и карьеры.
Читать
Denisov: Pro leader·Отпуск, который действительно восстанавливает
Правила по организации отпуска от Михаила Денисова: не работать, менять образ жизни и плавно возвращаться — советы о настоящем восстановлении. #Таймменеджмент
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Научная пятница: мифы о «расслабься — и всё получится»
Доказательный разбор: психологическое бесплодие редкость, стресс чаще следствие, психотерапия — поддержка, а не прямое лечение беременности.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Математика вероятностей и План Б — видео-эфир
Анонс видео-эфира 08.01 в 12:00: расчёт реальных шансов, составление «Плана Б» и стратегия к материнству; ссылка на Клуб RePRO.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Возраст и фертильность после 35 — что говорит наука
Разбор доказательной медицины: как после 35 меняются овариальный резерв и качество яйцеклеток, показания АМГ, ФСГ/ЛГ и УЗИ, плюс аудит и ЭКО.
Читать