Дмитрий Сенге·Всё, везде и сразу. Ч.8
Размышления о неуверенности, телесной терапии, ретрите в Непале, грантах и потере клиента из-за мышиной лихорадки — личный блог о теле и отношениях.
Читать
Каналы
Дмитрий Сенге·Дмитрий Сенге·Эфир о вредных позах и прикладной психосоматике
Отчёт об эфире: обсуждение вредных поз, профессиональные материалы телесных терапевтов и анонс группы, старт 30 марта.
Читать
Дмитрий Сенге·Доброе, доброе утро.
Размышление о встрече утра, замедлении и короткой 10‑минутной практике дыхания: длинный вдох с выталкиванием живота и долгий выдох со звучанием.
Читать
Дмитрий Сенге·Первая годовщина: тело, блоки и танец отношений
Размышления о первом году брака, телесных блоках и психосоматике; главный инсайт — конфликт с партнёром отражает внутренний конфликт.
Читать
Дмитрий Сенге·Ложная стратегия №1
Размышления о том, как игнорирование болей и зажимов превращается в устойчивую психосоматику; анонс программы «Живое тело» (15 апреля).
Читать
Дмитрий Сенге·Холодные руки и ноги — сигнал тела
Коротко о том, почему холодные конечности — важный сигнал тела и ссылка на бесплатную методичку по психосоматическим блокам.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему кошки падают на лапы
Объяснение вестибулярного рефлекса у кошек, роль зрения как опоры и краткая практика: найти точку опоры на сегодня.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Как 5 минут утренней записи мыслей меняют работу мозга?
Исследование 2025: 5 минут утренней потоковой записи снижает тревогу на 28% и повышает ясность мышления на 35% в течение 4 часов.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Что я делаю в 47, чтобы выглядеть моложе без уколов
Опыт косметолога: режим сна и питья, ежедневный уход, фейспластика и регулярный массаж — как сохранить свежесть лица в 47 без инъекций.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Как разгладить межбровку без уколов
Краткая заметка о базовой технике для межбровки и анонс онлайн‑тренировки 7 февраля в 11:00 МСК; безопасный первый шаг без инъекций.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·«Я всю жизнь жила с поднятыми плечами и не знала этого»
Кейс психолога Марии: на курсе плечи опустились, улучшилось дыхание, осанка и энергия; деньги на очки вложены в лечение зажимов.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Сегодня брыли и отёки — что происходит с лицом?
Подкаст Юлии Краевой о причинах брылей и отёков, спазмах мышц и рабочем алгоритме; старт курса «Молодое лицо» 2 марта.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·С какого возраста можно практиковать фейспластику?
Подкаст Юлии Краевой: о том, когда начинать фейспластику, отличии от гимнастики, техника умывания и анонс эфира завтра в 11:00 МСК.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Первый шаг к естественному омоложению
Юлия Кёкбудак — косметолог с медобразованием, делится техникой правильного умывания и методикой естественного омоложения без инъекций.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·«Я им всё, а они мне ничего»
Размышления о зажимах, усталости и наполнении себя: как через тело и расслабление возвращается энергия и отклик близких. Из курса по проработке мышечных зажимов.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Твоё тело может больше — о мышечных зажимах
Короткое видео о мышечных зажимах: что это, как они отнимают энергию и простое упражнение, чтобы почувствовать потерю сил.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Техника: расслабление грудинно-ключично-сосцевидной мышцы
Юлия Краева рассказывает об остеопатических техниках для ГКС‑мышцы: почему важен комплексный подход и как это влияет на внешний вид и самочувствие.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Почему массаж и медитации не убирают зажимы
Разбор модели Вильгельма Райха: почему зажимы формируются снизу вверх и как методика курса «Освобождение» работает сверху вниз.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Почему тело «закрывается» и как вернуть свободу в движении
Юлия Краева объясняет, как слой за слоем снимать глубокие зажимы — от головы до таза; анонс набора на курс с практиками для дыхания, эмоций и тела.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Жёсткая история клиентки: «ВСЕ делаешь, но результата НЕТ»
Анонс статьи Юлии Краевой: история клиентки о ситуации, когда видимых результатов нет; ссылка на полную статью на vc.ru, автор — косметолог и тренер по фейспластике.
Читать