Коля, соберись!·Кейс: как тренер набрал 400+ подписчиков и 17 клиентов
Кейс по контенту: помог тренеру переупаковать канал — за месяц +400 подписчиков и 17 клиентов; о том, что убивает и что работает.
Читать
Каналы
Коля, соберись!·Коля, соберись!·Радикулит помешал идти на бачату
Короткое личное сообщение: радикулит остановил автора, он не пошёл на бачату и делится эмоциями.
Читать
БаЦзы l Цимень l Матрица Судьбы·Энергетический прогноз: 2–8 февраля 2026
Краткий энергетический прогноз на 2–8 февраля 2026 с учётом Ли Чунь: дни осторожности (понедельник, пятница), нейтральные будни и отдых в выходные.
Читать
Психолог Елена Наймушина·8 признаков, что с любовью к себе что-то не так
Короткий список признаков проблем с любовью к себе: самокритика, чувство вины, жертвенность, пренебрежение телом, трудности с комплиментами и утрата интуиции.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Почему релаксацию важно практиковать и днём
О том, как дневная релаксация снижает «застойное возбуждение», помогает выйти из гипервозбудимости и улучшить ночной сон.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Почему мысли не замолкают 24/7 и как вернуть покой
Краткий психологический разбор: почему в голове постоянный шум, откуда берутся тревожные мысли и мягкие практики от Елены для возвращения покоя.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Перфекционизм: тонкая форма внутреннего страха
Перфекционизм как стратегия выживания: о страхе быть отвергнутым, боли ошибок и пути к принятию. Иллюстрация — светящийся ребёнок с сердцем.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Кому поведенческие техники не подойдут?
Кому не подойдут поведенческие техники при бессоннице: нарколепсия, нарушения щитовидки, органические поражения мозга, эпилепсия и деменция.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Почему желания не исполняются? И при чём тут интуиция
Разбор причин, почему мечты не сбываются: ошибка в ресурсах, отличие желания от цели и роль интуиции как «точки опоры» (цитата Архимеда).
Читать
Психолог Елена Наймушина·КАК СДЕЛАТЬ ЛЕНЬ СВОИМ ДРУГОМ
Короткие практики от психолога: «лень‑локатор», микродозы действия и игра с задачей как способ использовать лень как навигатор.
Читать
Психолог Елена Наймушина·А ты уверен(а), что любишь себя по‑настоящему?
Размышления о том, как любовь к себе пробуждает интуицию, снимает внутреннюю боль и помогает слышать собственный голос.
Читать
Психолог Елена Наймушина·ЧЕМ ОПАСНА НЕЛЮБОВЬ К СЕБЕ В ОТНОШЕНИЯХ
Разбор, как отсутствие любви к себе в отношениях проявляется через контроль, манипуляции и размытые границы; о важности самоценности и умения сказать «нет».
Читать
Психолог Елена Наймушина·Логика & Интуиция — два инструмента одного ума
Короткий психологический разбор: как логика и интуиция работают вместе при выборе и поиске решений; метафоры с дамской сумочкой и чёрным ящиком.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Усталость от внутреннего шума
Короткая практика: пауза и внимание к дыханию помогают заглушить «ток‑шоу» в голове и лучше слышать интуицию.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Синхронизация желаний и контакт с реальностью
Размышление о том, почему желания иногда не сбываются: роль синхронизации с миром, внимания и честности с собой.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Желание как сигнал из будущего
Размышление Елены: желание как «сигнал из будущего», роль интуиции и путь от вдохновения к цели.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Практика "Заземление"
5–7‑минутная практика «Заземление» для возвращения в тело, восстановления спокойствия, уверенности и ресурса.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Мы начинаем воспринимать собственное незнание как стыд
Размышление о том, как ИИ усиливает стыд незнания, мешает выдержать паузу и почему экспертиза ценит вдумчивость и ответственность.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Образ третейского наблюдателя — простая практика
Короткая практика «образ третейского наблюдателя» для снижения напряжения: визуализация нейтрального образа, наблюдение без участия и возвращение в тело.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Настоящая забота о себе
Почему «забота о себе» — не только ванна и пирожное: о честных решениях, границах, работе с тревогой и становлении взрослого родителя для себя.
Читать