Athletex·Для чего нужны специальные беговые упражнения?
Польза специальных беговых упражнений и видео Дениса Власова для трейлраннеров: укрепление суставов, координация, улучшение техники бега.
Читать
Каналы
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS
Подсказки Вселенной | Лунный календарь UniHint | Стиль жизни
Удалённая работа в продажах | Вакансии | Volk On Work
Елена Колесниченко | психотерапевт
NeHR | Как закрываются вакансии на самом деле
Насыров с маслом
СпИкать и не `Икать
Баланс | Тело и разумAthletex·Athletex·Возобновление тренировок после перерыва — Багаудин Беков
Короткий пост с ссылкой на программу восстановления тренировок после длительного перерыва от Багаудина Бекова; видео на YouTube, советы по возвращению в спорт.
Читать
Athletex·Рекомендации по экипировке для BURABAY ICE
Правила и обязательная/рекомендуемая экипировка для участников BURABAY ICE: перчатки, головной убор, ветрозащитная куртка, обувь и палки для скандинавской ходьбы.
Читать
Athletex·Bike Challenge и Running Challenge — август 2020
Клубный зачёт для бегунов и велосипедистов в августе: создайте клуб в Strava, фиксируйте километры с 1 по 31 августа — победитель получит вымпел.
Читать
Athletex·Wings for Life World Run: благотворительный забег
4 мая в Алматы — Wings for Life World Run: виртуальный Catcher Car, App Run и старт на центральном стадионе; 100% взносов идут в фонд Wings for Life.
Читать
Athletex·СОБЛЮДЕНИЕ КАРАНТИННЫХ МЕР НА RED BULL 400
По указанию СЭС Алматы: допуск на Red Bull 400 только при зеленом статусе в Ashyq или при ПЦР‑тесте не старше 72 часов.
Читать
Athletex·Тимбилдинг и забеги с препятствиями — 8 августа
Анонс тимбилдинга и забегов с препятствиями в Алатау: дистанции 2–10 км, детские и командные категории; регистрация на racenation.kz.
Читать
Athletex·АГП виртуальный: медаль за участие на карантине
АГПвиртуальный: регистрация на 21km.kz до конца дня; дистанции 5/10/21 км и 40 км на велотренажёре, участники получают медаль.
Читать
Athletex·Медицинские аспекты подготовки к высокогорным забегам
28 августа в прямом эфире с Натальей Лабзовой обсудят медаспекты подготовки любителей к высокогорным забегам; эфир на @maxpronordic в 19:00.
Читать
Дневники душнилы·32/365 Метафоры в психоанализе
Разбор роли метафор в психоанализе и психоаналитическом коучинге: как метафоры помогают обойти защитные механизмы и по‑новому посмотреть на жизнь.
Читать
Дневники душнилы·Мем про сны и бессознательное
Короткий пост с мемом из чатов психоаналитических коучей: образ Фредди Крюгера и шутка о бессознательных снах.
Читать
Дневники душнилы·3/365 Грустный становится жирненьким или наоборот?
Разбор связи лишнего веса и настроения через исследование об адипокинах; автор рассказывает о собственном наборе веса и планах спринта до 11 марта 2025.
Читать
Дневники душнилы·40/366 Как справиться с внутренним кризисом. Метод Юрича
Метод Юрича — личный разбор экзистенциального кризиса: влияние серотонина, кортизола, дофамина и поведенческие ловушки.
Читать
Дневники душнилы·42/366 — Развод, наркотики и реабилитация
История Кирилла: от успешного бизнеса через развод и зависимость к бесплатной госреабилитации и новому старту.
Читать
Дневники душнилы·25/365: что делают специалисты, чтобы не поехать в Кащенко
Опыты супервизий для коучей и психоаналитиков: выгрузка эмоций, обмен гипотез и учёба у Россохина АВ в магистратуре ВШЭ.
Читать
Дневники душнилы·22/365 Исповедь бывшего предпринимателя
Исповедь психоаналитического бизнес‑консультанта: как работа с мышлением меняет жизни клиентов, отзыв из группы и профессиональный путь автора.
Читать
Дневники душнилы·4. Формируем план — источник эндорфинов
О планировании и приоритизации задач, распределении исполнения и легальных источниках эндорфинов; про дофамин, мотивацию и контроль в кризисе.
Читать
Дневники душнилы·35/365 Тише едешь — квантовые скачки в мышлении
Размышления после курса Анны Сергеевны Кан о том, почему быстрые инсайты не всегда дают устойчивые перемены и как работать с клиентом постепенно.
Читать
Дневники душнилы·Метафора дайвинга: психоанализ и ПА‑коучинг
Краткий комментарий к метафоре АВ о дайвинге, объясняющей разницу между психоаналитической терапией и психоаналитическим коучингом.
Читать
Дневники душнилы·Ускоренное погружение в психоанализ и фестиваль
Ускоренное погружение в психоанализ, смена профессии в 37, драйв и анонс выступления на тульском фестивале «Отражение».
Читать