Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Сложности выбора
Разбор причин сложности принятия решений: ответственность, ожидание идеала, желание «всего и сразу» и равнозначные альтернативы.
Читать
Каналы
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Расстановки с Елизаветой Ожогиной·«Драмкружок, кружок по фото» — про выбор
Короткий текст о перегрузке выбора: паралич анализа, FOMO и выбор «достаточно хорошо» вместо идеального в отношениях и карьере.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Дисклеймер: предупреждение о возможных триггерах
Краткое предупреждение о возможных триггерах и эффекте «травмы свидетеля», пояснение про расстановки и системные динамики в семейной истории.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Расстановки выбора
Краткий обзор трёх подходов к расстановкам выбора: полевая терапия Елены Веселаго, структурные расстановки фон Кибеда и духовные расстановки.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Структурные расстановки
Краткий обзор метода структурных расстановок: история, идея тетралеммы и варианты выбора в работе с дилеммами (Маттиас Варга фон Кибед, Инзе Шпарер).
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Расстановки: расписание групп и консультаций
Анонс — очные и онлайн расстановки 19 и 21 апреля; группы 10 и 16 мая (м. Цветной бульвар). Окна для консультаций 22–23 апреля.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·«А вдруг я расплАчусь?»
Разбор страха плакать на расстановках: от советских запретов до безопасного выражения эмоций и семейного исцеления.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Страх плакать и расстановки: сохранить границы
О том, как страх расплакаться связан с детским опытом и как расстановка помогает пережить сильные чувства, сохранив границы и безопасность.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Группа очных расстановок — сегодня в 14:00
Анонс очной группы расстановок: сегодня в 14:00, адрес м. Цветной бульвар (Лихов пер., д.10). Взнос 600 р., запись в личку @Liza_Ozhogina.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Что значит фраза «женщина следует за мужчиной»
Разбор фразы Хэллингера о роли мужчины и женщины: три аспекта — вход в мир, следование воле и отказ от конкуренции; нюансы для расстановки.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Сегодня онлайн группа в 19:00 мск
Анонс: онлайн-группа в 19:00 мск, мини-расстановка; консультации 27.08 и 28.08 (60 мин, 3500), группа 29.08 в 11:00.
Читать
ВикиТория Шешенина·Я — пескотарианка
Личный опыт: автор — пескотарианка, рассказывает о рационе, отказе от молочного, хлеба и орехов и контроле гликемического индекса после гестационного диабета.
Читать
ВикиТория Шешенина·Батат & chill
Короткий рецепт запечённого батата: оливковое масло, соль, специи и ~30 минут в духовке — румяно и мягко.
Читать
ВикиТория Шешенина·Первое впечатление: как за 4 секунды покорить мир
О важности первых 4 секунд: язык тела, голос, внешний вид и искренность формируют доверие — ссылка на исследования Алана и Барбары Пиз.
Читать
ВикиТория Шешенина·Взгляд в будущее
Мысли о том, почему доверие детям и свобода важны для их самостоятельности; роль спорта и бытовой свободы в воспитании.
Читать
ВикиТория Шешенина·Уверенность через провал, рефлексию и практику
Краткое рассуждение о том, что уверенность формируется через провалы, рефлексию и повседневную практику; иллюстрация автора на городской площади.
Читать
ВикиТория Шешенина·О спокойствии на работе и дома
66% россиян не тревожатся из‑за работы; автор размышляет о причинах беспокойства у остальных и честности перед собой о балансе работы и семьи.
Читать
ВикиТория Шешенина·Зоны личного пространства по Эдварду Холлу
Четыре зоны личного пространства по Эдварду Холлу — интима, личная, социальная и публичная; почему важно уважать дистанцию.
Читать
ВикиТория Шешенина·Технологии — не враг, а мощный инструмент
Мета-анализ 130 исследований: регулярное использование компьютеров, смартфонов и соцсетей у людей 50+ связано с 58% снижением риска когнитивных нарушений.
Читать
ВикиТория Шешенина·Критиковать — проще всего
Размышление о критике, внутренней силе и умении понимать чужие чувства; напоминание беречь нервы и практиковать эмпатию.
Читать