Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Разбор первичных и вторичных иммунодефицитов, причины, чек‑лист из 10 вопросов и топ‑10 нутриентов; рекомендации от кардиолога‑нутрициолога Марины Шестаковой.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·О вариантах вечерних напитков — чага, рейши, кордицепс, ройбуш и матча с L‑теанином — чтобы получить энергию без вреда для сна.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Стойкие эозинофилы выше 7% часто указывают на паразитоз: клинический случай, данные (ЭКБ, ферритин, IgE) и рекомендации по обследованию.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как при СИБР патогенные бактерии потребляют витамины (B12, железо, A, D, E, K), приводя к анемии, дефицитам и проблемам с усвоением.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Список минимальных анализов и оптимальных показателей (витамин D, ТТГ, ферритин, липидный профиль, гомоцистеин) для годового мониторинга.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Кардиолог Марина Шестакова перечисляет 13 причин повышения холестерина — от застоя желчи и гипотиреоза до дефицита витамина D и генетики.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·О признаках описторхов и токсокар, причинах ложных анализов и роли ИФА и ПЦР в диагностике паразитов.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·О постхолецистэктомическом синдроме (ПХЭС): почему после удаления желчного возникает хроническая диарея, дефициты A,D,E,K и какие подходы помогают (диета, ферменты, пробиотики).
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Пять механизмов, почему тесты и антитела не обнаруживают паразитов; упоминание ВОЗ, советы по иммунитету, питанию и желчеоттоку.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Краткая экспертная инструкция от кардиолога-нутрициолога о самодиагностике поноса: признаки СРК, инфекции, болезни тонкой кишки, целиакии и проблем с поджелудочной.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Марина Шестакова перечисляет основные риски хронического нарушения сна: сердечно‑сосудистые, неврологические, эндокринные, иммунные и др.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему желчь необходима для усвоения жирорастворимых витаминов А, D и Е, как застой желчи приводит к дефицитам и какие есть признаки.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Кардиолог-нутрициолог объясняет синдром повышенной эпителиальной проницаемости и как он может вызывать системное воспаление и симптомы кожи, суставов и мозга.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Список первых признаков менопаузы и практические рекомендации: питание, активность, сон, ЗГТ, мио‑инозитол и уход за кожей.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Разбор форм магния: оксид плохо усваивается, глицинат — для тревоги и сна, малат — при усталости, таурат — для сердца, треонат — для когнитива.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·О причинах «тихого» повреждения желчного пузыря, статистика УЗИ (87% после 35) и неочевидные признаки: усталость, вздутие, горечь.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Разбор разницы гемового и негемового железа: почему печень работает, а яблоки и гранат не поднимут ферритин до оптимума без добавок; роль кишечника и сочетания продуктов.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·О роли ГГТ и щелочной фосфатазы как ранних маркеров густой желчи: нормы, симптомы (тяжесть в боку, тошнота, высыпания) и признаки застоя желчи.
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Сравнение анализов на Helicobacter: IgG в крови, анализ кала, 13C-уреазный дыхательный тест и биопсия при ФГДС; важные правила подготовки (ИПП, антибиотики).
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·О признаках дефицита магния: судороги, бессонница, аритмии; почему анализ крови не показывает дефицит и какие формы магния рекомендуют врачи.
