А со мной правда что-то не так? (часть 2)
Вопросы и алгоритм для понимания, когда проблема действительно есть: эмоции, длительность и влияние на жизнь — карточка с подсказками.
Вопросы и алгоритм для понимания, когда проблема действительно есть: эмоции, длительность и влияние на жизнь — карточка с подсказками.
Автор объясняет, почему канал называется «Просто и с юмором»: простая подача психологии через юмор и мемы, личная история и пример с «куриной лапой».
Размышление о медленных переменах: ценность тихих, незаметных изменений и роль психотерапии между сессиями.
Рекомендации по книгам: классика Перлза и Робин, а также практические издания Гавердовской, Джойс и другие для изучения гештальт-терапии.
Клинический взгляд: любовь между мужчинами — нормальный вариант; исследование потребности и эмоций, стоящих за желанием отомстить.
Личный опыт: психотерапия за 4 года принесла уверенность, устойчивую самоценность и работу с травмами; автор подтверждает эффективность и от клиентов.
Личный опыт отказа от профильной математики и попытки поступить в СПб — про признание ограничений, РПП и бережность к себе.
Клинический психолог Ева честно пишет о усталости, самокритике, супервизии и ресурсах, которые помогают продолжать работать.
Личный разбор расходов: терапия, супервизия, курсы и аренда — автор оценивает вложения примерно в полмиллиона рублей и объясняет ценность инвестиций.
Файл презентации с лекции по нарциссической травме и нарциссизму; без устного сопровождения, но содержательно.
Короткий отчёт о лекции на тему нарциссической травмы, фото с слайдами и просьба о площадках в Новосибирске и Кемерово.
Размышление о том, как тревога рождается из неизвестности и как вернуть контроль, выделяя то, на что можно повлиять.
Клинический психолог о том, нужна ли психотерапия летом: влияние солнца и витамина D, временное ослабление симптомов и перерывы в отпуск.
Краткое разъяснение разницы между психотерапией и консультированием: кому подойдёт длительная терапия, а какие запросы решаются за 3–6 сессий.
Чек‑лист для онлайн‑сессии: тихое уединение, включённая камера, стабильный интернет и простые элементы комфорта для качественной консультации.
Размышления клинического психолога Евы о принятии себя: почему важен эмоциональный опыт и терапия, а не только аффирмации; фото — утренний завтрак автора.
Разбор мысли «этот мужчина слишком для меня хороший»: сравнение, заниженная самооценка и советы — присваивать достижения и бороться с синдромом самозванца.
История Инны (BALANCYOGA): преодолела языковой барьер, поставила британский акцент и привлекла англоязычных клиентов, начав зарабатывать в фунтах.
Краткий обзор подкаста с Кеном о первом задании 21-дневного челленджа Дипака Чопры и полезная английская лексика: enlightening, thought-provoking, to reflect.
Разбор трендовой позиции «человек не может измениться»: примеры — прививание вредных привычек, гаджетозависимость, пропаганда и ментальное/физическое угасание.