🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Кратко о двух исследованиях 2025: Cornell (Nature) показал микрофазы сна для закрепления новых и старых воспоминаний; роль 2–3 нейронов в эмоциональной памяти.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Кратко о 2025 исследовании в Nature Communications: центромедиальный таламус (CMT) как хаб, превращающий слуховые сигналы в пробуждение и бдительность во сне.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Концепция в журнале Biological Psychiatry: острый дозированный стресс может усиливать нейропластичность; КПТ и физическая активность помогают укреплять резилиентность.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·О дефолт‑сети мозга (DMN) и исследованиях 2025 года: почему расфокусировка повышает шанс инсайта и простой трёхшаговый приём для застрявших задач.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Короткий разбор причин утренней неприязни к своему отражению: отёчность, работа FFA, низкий сахар и свет; простые шаги, чтобы почувствовать себя лучше через час.
Денис Елагин | продюсер·Краткий кейс о проекте по аллергии (психосоматика): лендинг без воронки, провал рекламы и совет общаться с несколькими продюсерами перед выводами.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Очная встреча в Костроме для беременных: поддержка через безопасные танцы, мастер-класс по движениям в родах и общение с доулой. Контакт: @anglina_psy
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Размышления о плюсах скрининга 1 триместра и замечание, что вред УЗИ при беременности не доказан; ссылка на обсуждение во ВКонтакте.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Личный рассказ доулы о первых родах, мониторинге при переношенной беременности и опыте общения с врачом в Костроме; практические наблюдения и лайфхаки.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·О поправке в законе о партнёрских родах: выбор сопровождающего (доула, сестра, подруга), ориентиры вступления в силу и статистика по Московской области.
Психолог • Ная·Ная Бардукова рассказывает о простом челлендже для зрения: 3 дня по 10 минут, комплекс расслабления, работа с головой и тренировка мышц.
Психолог • Ная·Краткое размышление о психосоматике: ясность как способ уменьшить страх и обрести уверенность в состоянии.
Учебный центр | Академия бизнеса·Краткое перечисление пяти видов инструктажа по охране труда; пояснение о допуске к работе и предложение обучения в Академии бизнеса.
Учебный центр | Академия бизнеса·Краткая памятка по оценке риска: формула, матрица уровней, порядок действий (устранить→заменить→изолировать→организовать→СИЗ). Обучение — Академия бизнеса.
Испанский в деле | Лингвокоучинг·Анонс новой профессиональной роли автора: языковой коучинг как способ избавиться от информационного перегруза и выстроить план обучения испанскому.
House of English | oh.zukhra·После семейного вечера и концерта у племянницы автор получила новость о предынфарктном состоянии папы — размышления о том, как изменилась ценность простых моментов.
House of English | oh.zukhra·Короткий план для воскресной рефлексии: три вопроса для отслеживания прогресса, корректировки планов и сохранения дисциплины при изучении английского.
Будь с Собой🪷 Канал Екатерины Ларионовой·Личная история о практике, утреннем 15‑минутном дыхании и решениях по Таро, которая помогает сохранять внутреннюю устойчивость.
Будь с Собой🪷 Канал Екатерины Ларионовой·Короткий рабочий алгоритм из 7 пунктов от Екатерины Ларионовой; анонс курса с фокусом на Энергии (старт 5 декабря).
Будь с Собой🪷 Канал Екатерины Ларионовой·Личный рассказ о потере вдохновения и о том, как трансформационная игра «СИЛА КРУГА» помогла вернуть смысл и вдохновение.
