Семья РЕХАУ·На страже здоровья аллергиков: 5 способов защититься
Пять простых советов от «Семья РЕХАУ» для защиты дома от пыли и пыльцы — как уменьшить аллергенную нагрузку и создать комфортную среду.
Читать
Каналы
Семья РЕХАУ·Семья РЕХАУ·5 способов защититься от пыли и пыльцы
Пять простых способов — мытьё окон, замена уплотнителя, кондиционер и увлажнитель — чтобы снизить попадание пыли и пыльцы в квартиру.
Читать
Семья РЕХАУ·День защиты детей: как сделать окна безопасными
Обзор защитных устройств: фиксатор‑гребёнка, ручка FREYA с механизмом Tilt First и блокиратор KISI — варианты защиты окон для детей.
Читать
Психолог Александр Ян·Как уйти от тревоги и создать семейный штаб
Упражнение «Семейный календарь в будущее» и ритуал «Папина полка» для снижения тревоги во время отсутствия близкого; совет от психолога Александр Ян.
Читать
Психолог Александр Ян·Дети как союзники, а не вечный фронт работ
Идея упражнения «Операция — Домашний уют»: сделать из домашних дел игру с распределением ролей и секретом для папы-разведчика.
Читать
Психолог Александр Ян·Как за 5 минут перейти из режима офицера к роли мужа и отца
Простой ритуал для переключения с работы на семью: пример — парковка, 2 минуты тишины, переодевание и объятия; психологическая цель — условный рефлекс.
Читать
Психолог Александр Ян·Тревожная тревога
Анонс бесплатного эфира Александра Яна о тревоге: отличия от стресса, 3 уровня, виды, причины и разборы. Эфир 20.11 в 12:00 МСК.
Читать
Психолог Александр Ян·Красная кнопка твоей усталости
Короткий разбор состояния эмоционального выгорания «жены в ожидании»: симптомы, пример и простое упражнение «СТОП‑сигнал».
Читать
Психолог Александр Ян·Новогодние фильмы с глубоким психологическим смыслом
Подборка фильмов: «Эта замечательная жизнь», «Рождественская история», «Семьянин», «Отпуск по обмену», «Полярный экспресс» — о самоценности, выборе, семье и вере.
Читать
Психолог Александр Ян·КОНЕЦ ДЛЯ БОЛЬШОГО НАЧАЛА.
Размышления о начале года, скорости продвижения и настройке внутреннего контроля; упомянут аудио-сеанс "Внутренний стержень".
Читать
Психолог Александр Ян·Как слышит мужчина женщину
Выдержки эфира: слушать vs слышать, секретный вопрос для настроения партнёра, 5 шагов остановки конфликта — эфир с Светланой Даниловой.
Читать
Психолог Александр Ян·КАК СЛЫШИТ МУЖЧИНА ЖЕНЩИНУ
Краткое резюме эфира: слушать vs слышать, секретный вопрос о настроении, конфликт как развитие, техники и язык любви — эфир со Светланой Даниловой и запись на Rutube.
Читать
Психолог Александр Ян·ВАШИ ВОПРОСЫ, НАШИ ОТВЕТЫ❗️
Анонс прямого эфира дуэта психологов 29.01 в 12:00 МСК с Александром Яном и Светланой Даниловой — формат живой встречи и ответы на вопросы.
Читать
Психолог Александр Ян·ЭНЕРГИЯ и я: как это связано
Краткое размышление о связи энергии, потока и заботы о себе; запись эфира доступна на Rutube.
Читать
Психолог Александр Ян·ОПЯТЬ ЭТОТ ПОНЕДЕЛЬНИК
Размышление о том, как установка с вечера формирует настроение в понедельник; взгляд на день как на новый старт и роль физических упражнений.
Читать
Психолог Александр Ян·ИНТУИЦИЯ ЭТО ЧТО
Запись эфира с Психологическим дуэтом "АС": что такое интуиция, как она спасает, история в стиле Милтона Эриксона и практические подходы.
Читать
Психолог Александр Ян·ОГО КАК ЭТО СТРАШНО: про «человеческое дно»
Рассказ о «человеческом дне» и видео для тех, кто терпит бедствие; анонс прямого эфира 05.02 в 12:00 МСК с психологическим дуэтом «АС».
Читать
Психолог Александр Ян·Открытый эфир с психологами дуэта «АС» — сегодня в 12:00
Анонс открытого эфира психологов дуэта «АС» сегодня в 12:00 МСК; длительность 60–90 минут, ссылка за 5 минут, запись будет доступна.
Читать
Психолог Александр Ян·СРЕДА ЭТО МАЛЕНЬКАЯ ПЯТНИЦА
Размышления о том, почему мы ждём пятницу, откуда берётся усталость и как восстановить ресурсы — мысли психолога Александра Яна.
Читать
Психолог Александр Ян·ВСЕХ ПОДПИСЧИКОВ МОЕГО КАНАЛА С МУЖСКИМ ИМЕНЕМ
Александр Ян поздравляет мужчин с Днём защитника Отечества и дарит аудио-сеанс для личного роста; рекомендовано использовать наушники.
Читать