Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Синдром беспокойных ног: причины и диагностика
Обзор причин, видов и обследований при синдроме беспокойных ног — дефицит железа, болезни почек, болезнь Паркинсона, дефициты витаминов B.
Читать
Каналы
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·ЭКГ в норме, а сердце болит
Почему нормальная ЭКГ не исключает причину боли: о скрытых проблемах, «масках» боли (невралгия, ЖКТ, кардионевроз) и обследованиях.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Низкий ферритин при нормальном железе
Разбор причин низкого ферритина при нормальном сывороточном железе: гипоацидность, СИБР/СИФО, застой желчи, дефицит кофакторов, гипотиреоз.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Когда БАДы не помогут
Советы кардиолога‑нутрициолога о том, когда БАДы не помогут и какие признаки улучшения иммунитета; информация о консультации автора.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Холестерин в норме, а бляшки: почему анализы обманывают
Почему «нормальный» общий холестерин не гарантирует чистых сосудов: значение ЛПНП/ЛПВП, воспаления и функции печени; какие анализы сдавать.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как заподозрить СИБР?
Симптомы СИБР: вздутие, диарея, боли, ухудшение после пробиотиков; стандарт — метаново-водородный дыхательный тест. Базовые советы по питанию.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Два анализа при выпадении волос
О каких двух анализах говорит доктор: ТТГ (норма до 2,5) и ферритин (не ниже 40). Пояснения и информация о консультациях автора.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Нашли хеликобактер, но нет симптомов — стоит ли лечить?
Разбор показаний к эрадикации Helicobacter: абсолютные и относительные показания, риск при язве и влияние антибиотиков на микробиом.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как забыть о хронической усталости с помощью микроэлементов
Подбор микронутриентов от Марина Шестакова: магний+B6, D3+K2, железо+С, Q10 — дозировки, тесты и практические наблюдения против хронической усталости.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как правильно подготовиться к сдаче анализа крови
Советы Марини Шестаковой: почему важно пить тёплую воду перед анализом, влияние стресса, времени и нагрузки, и простая подготовка к сдаче крови.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Лямблии и СИБР дают похожие симптомы
Почему лямблии маскируются под СИБР: реакция на молочку, волнообразность, жирный стул и методы диагностики (ИФА, ПЦР, дуоденальное зондирование).
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Акне после 30: почему косметолог не поможет
Объяснение связи «взрослого» акне с нарушением желчеоттока, роль желчного пузыря, СИБР и усвоения ретинола.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·О хронической усталости: дефициты и добавки
Короткие находки по хронической усталости: магний+B6, D3+K2, железо+С и коэнзим Q10; советы по проверке ферритина и дозировке.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Холестерин: какие анализы сдавать и как их понимать?
Разбор липидного профиля: какие анализы (общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды) сдавать и как интерпретировать результаты.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·ЧЕК- ЛИСТ 7 ТРЕВОЖНЫХ СИМПТОМОВ ПРИ ИЗЖОГЕ
Чек‑лист: 7 тревожных симптомов изжоги — ночная изжога, боль за грудиной, кислый отрыжка, затруднённое глотание и указания по степени риска.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Какие витамины запрещены при ГЭРБ
Разбор витаминов и добавок, которые могут усиливать симптомы ГЭРБ: аскорбиновая кислота, дешёвые формы железа, мята и комплексные мультивитамины; советы по приёму.
Читать
ЧАРА (चर) Эзотерический книжный·Развитие психических способностей
Выдержка по благовониям и кристаллам из книги Лори Кэбот о том, какие ароматы и камни помогают развитию интуиции и психики.
Читать
ЧАРА (चर) Эзотерический книжный·Тёмная психология: как распознать манипулятора
Краткий обзор книги Брэндон Бредберри о распознавании манипуляций, методах НЛП, невербальном анализе и защите от токсичных отношений.
Читать
ЧАРА (चर) Эзотерический книжный·Тёмная психология от А до Я — Ричард Кэмпбелл
Краткий обзор книги Ричарда Кэмпбелла: практическое введение в механизмы манипуляций, внушения и защиты личных границ.
Читать
ЧАРА (चर) Эзотерический книжный·Трезвые письма пьяному себе | Эдвард Латимор
Краткая рецензия на книгу Эдварда Латимора о пути к трезвости: прямой рассказ об отдаче зависимости, шагах отказа и практиках осознанности.
Читать