Это книга о том, как победить зависимость, не теряя достоинства. Эдвард Латимор, бывший профессиональный боксёр и писатель, рассказывает честно и без прикрас о своём пути к трезвости — о страхах, срывах, одиночестве и возвращении к себе.
Главная сила книги — в её прямоте. Автор пишет, словно обращаясь к самому себе: «Я знаю, как это — проснуться без сил, но с желанием изменить жизнь». Без морализаторства и лозунгов, он показывает, как сделать первый шаг и удержаться в трезвости, как превратить энергию зависимости в силу саморазвития.
- Пошаговый план отказа от алкоголя
- Психология зависимости и способы справляться с ней
- Работа с чувством вины, тревогой и внутренней пустотой
- Перестройка социальных связей без алкоголя
- Практики осознанности и ментальные упражнения
Эта книга — для тех, кто думает сдаться, но знает, что делать этого нельзя.
🔥 Купить книгу вы можете ЗДЕСЬ
