Хочу отношений | психология·Совместная работа приводит к общему успеху
Кейс терапии: развитие эмоциональной регуляции у клиентки И., преодоление тревоги при разлуках, укрепление доверия и уверенности в отношениях.
Читать
Каналы
Хочу отношений | психология·Хочу отношений | психология·Токсичный стыд — зачем он нас мучает
Разбор токсичного стыда: виды (стыд за тело, поступки, родительские промахи, деньги и секс) и как отличить здоровую рефлексию от самобичевания.
Читать
Хочу отношений | психология·Ребёнок в лагере: задержали в медбоксе из‑за анализов
История из лагеря «Зеркальный»: сына держали в медбоксе до результатов анализов; лично приходила Башкетова Наталия Семёновна. Рассказ для родителей о детском стрессе и бюрократии.
Читать
Хочу отношений | психология·Что такое доверие к миру, к людям?
Размышление клинического психолога о базовом доверии: прогулка по тропам заповедника, примеры доверия в повседневной жизни и ссылка на классификацию Эриксона.
Читать
Хочу отношений | психология·Капец! Меня поражают поступки некоторых коллег
О пользе психических защит, алекситимии и неприятном опыте: клинический психолог рассказывает про случай, когда наставница резко кричала на студентку.
Читать
Хочу отношений | психология·Соседи-курильщики: письмо в лифте и последствия
Как соседское курение летом превратило жизнь автора в «газовую атаку»: письмо в лифте, частичный компромисс и неожиданные обвинения соседки.
Читать
Хочу отношений | психология·Лайфхак при сомнениях и важных решениях
Техника интериоризации, чтобы принимать важные решения при сомнениях — на примере экзамена и риска эффекта Даннинга—Крюгера.
Читать
Психолог Анна Лопан·Движение денег и денежная ёмкость
Размышление о том, почему деньги — не сейф, а поток, и как способность принимать и отпускать средства связана с тревогой.
Читать
Психолог Анна Лопан·«Соломон, я превзошёл тебя!»
Рассказ о визите в Святую Софию и метафоре «храма» как проекта: о шагах, сомнениях и психологии выдержки.
Читать
Психолог Анна Лопан·На вас действует чужая тяжесть?
Заметки о заходе в Threads и о том, как эмпатия заставляет «липнуть» чужую печаль и когда это становится тяжело для вас.
Читать
Психолог Анна Лопан·Тебе плохо, а ты благодари
Короткое размышление о том, как благодарность вытаскивает ум из петли тревоги — совет от психолога, на фоне домашней духовной сцены.
Читать
Психолог Анна Лопан·Неустойчивость в детстве и стремление к контролю
О том, как детская нестабильность формирует тревогу и потребность контролировать будущее; автор — психолог Анна Лопан, есть одно место в июне.
Читать
Психолог Анна Лопан·Нейропластичность и как справиться с фоновой тревогой
Анна Лопан о нейропластичности мозга: 5 признаков фоновой тревоги и как тренировка реакций снижает симптомы и возвращает энергию.
Читать
Психолог Анна Лопан·Как простить измену?
Почему слово «простить» не помогает и как работать с внутренней болью после измены; чек‑лист «Самопомощь после измены» от психолога Анны Лопан.
Читать
Психолог Анна Лопан·КПТ‑психолог Анна Лопан — поддержка после измены
Анна Лопан, КПТ‑психолог, 3 года помогает женщинам восстановить сон, спокойствие и ясность после измены; консультации в личных сообщениях.
Читать
Психолог Анна Лопан·Почему после измены злишься НА НЕЕ, а не на него
Почему злость после измены часто направлена на соперницу: безопасное переключение эмоций и первые шаги — увидеть поток злости и разобраться с болью.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Как разрешить себе злиться на своих родителей?
Разбор трёх распространённых страхов мужчины (~40 лет), который боится злиться на почти 70‑летнюю мать: разрушение отношений, вред для матери, чувство неблагодарности.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Моя жена Арина запустила канал про РАС
Поделился четырьмя материалами про расстройства аутистического спектра; рассказал, что его жена Арина, эксперт по РАС, начала свой канал.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·День четвертый: когнитивная атрофия и «когнитивный долг»
Разбор риска «когнитивной атрофии» при регулярном перекладывании задач на ИИ: понятие «когнитивного долга», пример программистки Лены и психологические последствия.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·День пятый: критическое мышление и ИИ
Исследования показывают связь между использованием ИИ и снижением критического мышления и навыков принятия решений; автор задаёт вопросы и ждёт мнений.
Читать