Так старцы учили
Молись при любых внешних обстоятельствах.
звучит странно, да?
Но вот в чём дело 👇
ум по природе своей залипает. попал в негатив и начинает крутить одно и то же по кругу.
«всё плохо, всё плохо, всё плохо». Это не анализ, это просто петля.
Благодарность, это не притворись, что всё хорошо.
Ты буквально вытаскиваешь ум из застревания и переключаешь направление внимания.
Ум не может одновременно искренне благодарить и паниковать, одно вытесняет другое.
Попробуй в момент тревоги сказать вслух хотя бы одно спасибо
- за что угодно
- за воздух,
- за то что сердце бьётся.
Просто посмотрите что будет с телом.
Дискуссия