health-wellness Posts | Discover

Каналы

Надежда | Бухгалтер СПб

Расстановки без иллюзий

Влад ПРО

ЖИТЬ В КАЙФ|Дизайн Человека с Кэт

Некрасова про бизнес

БОЛЬШОЙ ЗАКУП (Rhode, Skims, iHerb, AloYoga)

Языки, деньги, свобода

🦉 Медитации для жизни и ментального здоровья Оксаны Маматовой. Целительство.

Мастер сновидений 🌙·16 июл. 2026 г.

Почему при ПТСР снова и снова снится травма

Причины повторяющихся кошмаров при ПТСР: роль REM-фазы, амигдалы и гиппокампа, а также практики — IRT, заземление и помощь EMDR/КПТ.

Читать

Мастер сновидений 🌙·15 июл. 2026 г.

Антидепрессанты и сны: как СИОЗС влияют на REM

Обзор влияния СИОЗС на REM‑фазу: почему меняются сновидения, феномен REM‑отдачи, снижение частоты снов и эффект у пациентов с ПТСР.

Читать

Мастер сновидений 🌙·18 июл. 2026 г.

Почему сны в цвете, а иногда чёрно-белые

Нейробиологическое и психологическое объяснение цветных и чёрно‑белых сновидений: роль REM, влияние медиа, стресс и особенности памяти.

Читать

Мастер сновидений 🌙·16 июл. 2026 г.

Кошмары как ранний признак депрессивного эпизода

Почему повторяющиеся кошмары и изменения REM-фазы могут предвещать депрессию; маркеры, гигиена сна и ссылка на бот Онейролог.

Читать

Мастер сновидений 🌙·17 июл. 2026 г.

К чему снится незнакомый мужчина

Разбор образа незнакомца во сне: юнгианская интерпретация Анимуса и варианты сценариев — от приятного незнакомца до агрессии и архетипа Мудреца.

Читать

Мастер сновидений 🌙·17 июл. 2026 г.

К чему снится ребёнок — маленький, чужой, больной

Разбор образа ребёнка в сновидениях: младенец, чужой, больной — что символизируют архетип, внутренний потенциал и признаки стресса.

Читать

Мастер сновидений 🌙·16 июл. 2026 г.

Подростки и осознанные сны: самая восприимчивая группа

Почему подростки чаще испытывают осознанные сны: нейропластичность, сдвиг циркадных ритмов и эмоциональная насыщенность; советы по гигиене сна и упоминание бота Онейролог.

Читать

Мастер сновидений 🌙·16 июл. 2026 г.

Празозин при кошмарах ПТСР: медикаментозная помощь

О роли празозина при ПТСР: как препарат снижает норадреналиновую реактивность и уменьшает частоту и интенсивность кошмаров; назначается врачом.

Читать

Мастер сновидений 🌙·16 июл. 2026 г.

Биполярное расстройство и сны: маниакальная фаза и REM

О том, как в маниакальной фазе меняется REM‑сон: укорочение латентности, гиперреалистичные яркие сны и диагностическое значение для биполярного расстройства.

Читать

Мастер сновидений 🌙·18 июл. 2026 г.

Страны с самым коротким и самым долгим сном

Глобальная статистика сна: сравнение Японии, Нидерландов и других стран, причины дефицита и последствия для здоровья.

Читать

Мастер сновидений 🌙·18 июл. 2026 г.

Миф: «Слепые не видят снов» — что говорит наука

Нейробиология объясняет, как врождённая и приобретённая слепота влияют на сновидения; данные датского центра и роль звуков, осязания и кошмаров.

Читать

Анна Авитолог| От аудита до высоких продаж·26 июн. 2026 г.

Выходные без телефона: ломка и просветление

Как регулярный мобильный детокс (с пятницы вечера до понедельника) меняет продуктивность, ясность мышления и помогает избегать выгорания у специалистов и авитологов.

Читать

Хочу отношений | психология·5 дек. 2025 г.

Где спрятана сила земной женщины?

Размышления о силе «земной женщины»: уязвимость, доверие и честная близость в отношениях — взгляд клинического психолога.

Читать

Хочу отношений | психология·9 дек. 2025 г.

Пример: исследуем идеальный образ

Пример работы: образ лёгкости, доверия и уязвимости — сильные качества и «тонкие» места. От клинического психолога, упражнение для самопознания.

Читать

Хочу отношений | психология·18 дек. 2025 г.

Мир ждёт не идеальных, мир ждёт настоящих

Клинический психолог делится опытом 8–9 лет терапии, признаётся в кПТСР и анонсирует годовой цикл постов о восстановлении отношений и доверии.

Читать

Хочу отношений | психология·13 дек. 2025 г.

Пример: образ — целостная женщина

Описание образа зрелой, целостной женщины: сочетание лёгкости и стержня, осознанных границ и трансформированного опыта — визуализация внутренней силы.

Читать

Хочу отношений | психология·12 дек. 2025 г.

Упражнение для земных красавиц. Часть 3: целостный образ

Третья часть: создать синтез идеального и анти‑образа — найти визуальное воплощение, описать качества и интегрировать новый образ в себя.

Читать

Хочу отношений | психология·11 дек. 2025 г.

Пример: встреча с анти-образом

Автор делится второй частью упражнения: яркий анти‑образ обиженной женщины и найденные в нём искажённые силы как опора для изменений.

Читать

Хочу отношений | психология·10 дек. 2025 г.

Упражнение для земной девы — Часть 2: анти-образ

Вторая часть практики: встретить неприемлемый образ женщины, визуализировать его и описать слабые и сильные стороны; рекомендация избегать реальных фото.

Читать

Хочу отношений | психология·3 дек. 2025 г.

Множественность частей личности и IFS

О работе с частями личности: модель IFS, понятие «энергия self», роль внутреннего критика и значение диалога в терапии.

Читать

← Назад168 / 604Вперёд →