Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Идеальная жизнь других или прямой путь к выгоранию
О причинах выгорания: сравнение себя с «идеальной» жизнью других, влияние соцсетей и потребительства в повседневной жизни.
Читать
Каналы
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Перезагрузка: отпуск и возвращение к осознанности
Короткий рассказ об отпуске в Карелии без «ЗОЖ»-показухи: уха из красной форели, хлеб из Приозерска и простая практика осознанности на 5 минут.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Из детства
Воспоминание о летнем лагере: тоска по дому, повторяющийся бронхит и первые уроки проживания чувств и одиночества.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как я реагирую на фразу "позитивное мышление"
Личное размышление о том, что означает позитивное мышление: зрелость, признание боли и выбор сохранять себя на примере переезда и тяжёлых месяцев в Санкт-Петербурге.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Подарок вас уже ждёт
О ночной медитации: как ночью мозг «убирает» информацию и как медитация перед сном помогает принимать верные решения.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Если вам объявили войну...
Кейс из практики о газлайтинге: как переживания в отношениях влияют на тело и какие изменения дала работа со специалистом.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Осторожно, мошенники
Личный кейс о взломе профиля и психологической реакции на просьбы перевода денег; признаки и эмоциональная поддержка от Анжелики Гайворонской.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Где прячется тревога. Как я слилась в праздники
Личный опыт о выгорании и способах восстановления: связное дыхание, спорт, прогулки и пауза в развитии телеграм‑канала.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Программы, которые мешают людям жить
Разбор метапрограммы, влияющей на отношения, здоровье и финансы; техника «Минута Улыбки» как простой ежедневный приём.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Анкета для разбора ситуации — анонимно и бесплатно
Анкета для разбора личной ситуации: анонимно и бесплатно. Вопросы для описания проблемы и отправки ответов в личные @a_gaiw.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Где живёт мой страх? Запрос из практики
Кейс из практики: страх болезни поселился в теле, работа за 4 сессии дала освобождение, опору и новые перспективы у клиентки Ирины.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Свою ли жизнь ты живёшь? Про страх быть отвергнутым
Описание страха быть отвергнутым: причины, проявления (мигрени, паника, усталость) и идея, что навык говорить «нет» возвращает безопасность.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как часто мы оцениваем себя?
История Ольги о перфекционизме: как стремление к идеалу рождает тревогу и мешает жить, тормозя развитие.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Раздражительность — сигнал организма
О причинах раздражительности: усталость, тревога, контроль, нереализованные желания и завышенные ожидания. Советы по осознанию и снижению напряжения.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как тревоги и страхи воруют нашу энергию
О том, как сомнения отнимают энергию и три вопроса — «Что я хочу», «Как пойму результат», «Зачем» — для принятия решения.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Желание жить. Жизнь без паники.
Размышления о желании жить и снижении тревоги: заметки с консультаций об «зерне» ценности и о том, как вернуть радость без паники.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как тревожность влияет на жизнь человека
Краткий обзор ключевых аспектов влияния тревожности на тело, психику, социальную жизнь, продуктивность и отношения.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Страх возраста
Анжелика (55) делится инсайтами о возрасте, личных границах, отношениях и о сохранении «души ребёнка». Личное эссе о зрелости и свободе.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Страх одиночества. Посмотрим с другой стороны?
Размышления о том, как одиночество крадётся и как его «приручить»: шаги признания, внимание к себе и подпускание близких.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Я человек без правил
Размышления о жизни вне социальных правил: как отличать истинные желания от навязанных, практические вопросы и пример из фильма «Ты у меня одна».
Читать