![Гексоген в мешках [Морозов Иван]](https://media.tgpages.com/channel-avatars-geksogen42-1781193738339-adtlf8.jpg?width=96&height=96){kind=avatar}
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Завтрак в my.berry (Бали)
Завтрак в my.berry на Бали: приятная атмосфера, разнообразное меню (борщ, «комбо»), цены умножать на 5 для ₽.
Читать
Каналы
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Завтрак: омлет, тост с моцареллой и папайя
Завтрак: омлет со шпинатом и помидорами, тост с моцареллой, сосиска, салат и папайя — баланс белков и витаминов.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Капучино с какао: лёгкая польза и калории
Капучино с какао: впечатление из кафе, кратно о пользе антиоксидантов и заметке, что 2 г какао ≈ 6 ккал.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Йогурт или творог — повышаем пользу
Как выбрать натуральный йогурт или творог: смотреть состав и избегать «йогуртового продукта». Идеи для сытного перекуса: отруби, фрукты, орехи, семена.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Утро начинается с кофе: факты о кофе
Короткие факты о кофе: родина — Эфиопия, традиции в Турции, праздники и история раф‑кофе из Москвы.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Варианты летних смузи — насыщение витаминами
Четыре лёгких варианта летних смузи (персик+малина, персик+абрикос, вишня/черешня, черника+крыжовник) — сохраняют клетчатку и витамины.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Энергия без кофеина: 5 продуктов для бодрости
Пять продуктов — бананы, орехи, тёмный шоколад, цельнозерновые и вода — для бодрости без кофеина. Простые рекомендации от нутрициолога Снежанны Усмановой.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·5 ошибок в питании, которые мешают похудеть
Пять распространённых ошибок при похудении: пропуск завтрака, недостаток белка, скрытые сахара, дефицит клетчатки и большие порции — советы нутрициолога.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Завтрак с хумусом, авокадо и яйцом пашот
Завтрак с хумусом, авокадо, рукколой и яйцом пашот — вариант из кафе на Бали; лайм можно заменить лимоном.
Читать
Елена Мозер🔹Лабиринты мыслей·Финики в шоколаде
Простой рецепт: крупные финики с урбечем или арахисовой пастой, грецкими орехами и горьким шоколадом — быстрый десерт без выпечки.
Читать
Salute Guide·Winely in the city: 10 fresh spots for wine lovers
New wine bars and restaurants in Lisbon, Porto, Copenhagen, Madrid, Barcelona, Berlin, Helsinki and Tampere focused on natural wine and simple dining.
Читать
Salute Guide·6 spots with cheesecake on the menu in Barcelona
Shortlist of six Barcelona cafés and restaurants where cheesecake is on the menu, curated by Saluteguide.
Читать
Salute Guide·Lisbon breakfast spots for Web Summit
A curated list by Yellow Rocks! and Salute Guide of favorite Lisbon breakfast spots, with map links and a full Yellow Lisbon Guide for Web Summit week.
Читать
Salute Guide·Lisbon's Neighbourhoods: Campo de Ourique
First episode of Salute Guide x Ola Estate exploring Campo de Ourique — everyday life, markets, coffee and wine spots; full guide on saluteguide.com.
Читать
Salute Guide·Salute, Madrid! 10 great cafes to work remotely
Ten Madrid cafes recommended for remote work by Salute Guide — includes Yoyogi Coffee, En Bruto, God Café and links to English and Russian guides.
Читать
Директор маркетинга | Михаил Кротов | Telegram Ads·Шашлычный сезон открылся
Шашлычный сезон открылся несмотря на холодный май — фото мяса не осталось, только околодеревенский вайб и костёр в закатном лесу.
Читать
Хочу отношений | психология·Лайфхаки для тех, кто любит вкусно поесть
Продолжение серии: советы о меню, списке продуктов, экономии времени и денег при трёхразовом питании семьи.
Читать
Куда сходить Москва·Свидание мечты в ресторане HEDO
Розыгрыш сертификатов HEDO к Дню всех влюблённых: депозиты 15 000, 10 000 и 7 000₽; итоги 11 февраля.
Читать
Куда сходить Москва·МАФИЯ в баре «НаТроих» на Арбате — 1 марта, 19:30
Игра в мафию 1 марта в 19:30 в стимпанк-баре НаТроих (Арбат, 6/2). Депозит 2000 ₽, сумма идёт на еду и напитки. Запись по ссылке.
Читать
Кетт⚡️Этичный маркетинг·Финики на пальме: вид, запах и вкус
Фото фиников на пальме — это не съедобный сорт; пахнет как манго, на вкус похоже на маленькие манго с нотками хурмы.
Читать