Казалось бы полезный продукт, но на практике всё не так однозначно.
Человек «правильно питается», добавляет в рацион орехи «это же полезно»
А потом появляются:
- 🔸 вздутие
- 🔸 тяжесть
- 🔸 иногда высыпания
Но многие привыкают к симптомам и словно, их не замечают, продолжая «баловать» вкусовые рецепторы. И вопрос:
👉 а точно ли это подходит именно мне? 🤔
почему-то не рождается в голове. Вероятно, много отвлекающих факторов🤷♀️.
Я сама ем орехи.
Но далеко не все.
Даже при попадании орехов в «зелёную зону» по «Иммунно Хелс», смотрю на реакцию своего организма 🌿
У орехов есть «обратная сторона медали».
Например, многие любят макадамию и она действительно очень вкусная 🤍
‼️Но есть нюанс.
Часто этот орех перед продажей вымачивают или выдерживают в сиропе, чтобы усилить вкус. И в итоге он становится уже не таким «чистым» продуктом, как кажется на первый взгляд. Скорлупа ореха - с пропилом и через него происходит пропитка ядра сиропом.
Есть орехи, которые многим подходят:
- 🌰 грецкие
- 🌰 кедровые
- 🌰 пекан
А есть орехи, с которыми нужно быть аккуратнее:
- ⚠️ миндаль
- ⚠️ фундук
👉 например, миндаль мне подходит, я его ем, но обязательно смотрю на качество и количество. Обязательно вымачиваю минимум 12 часов.
А вот у многих людей именно он может давать тяжесть и дискомфорт и это важно учитывать.
Есть орехи, которые я полностью исключаю:
- 🚫 арахис - это вообще не орех, а бобовый продукт
- 🚫 кешью - здесь есть нюансы обработки при транспортировке и подготовке к продаже
И не каждый организм реагирует на них👆 спокойно.
И вот здесь важно понять сам принцип.
Орехи - это не просто «полезный перекус».
Это довольно плотный продукт:
👉 много жиров
👉 много белка
👉 вещества, которые могут мешать усвоению минералов
Если организм в ресурсе - он справится 💪
А если есть перегруз, если пищеварение уже работает «на пределе» - то даже такой полезный продукт может давать реакцию.
‼️И ещё один не менее важный момент:
👉 орехи должны быть свежими
Прогорклые жиры - это дополнительная нагрузка на организм 😣
Поэтому важно, как орехи хранятся, где вы их покупаете и в каком они состоянии.
Хочу еще подчеркнуть, что
👉 нет продуктов, которые подходят всем
Есть продукты, которые подходят именно вам 🤍
И очень часто люди годами едят «правильно», но не для своего организма.
Если хочется в этом разобраться глубже, понять, какие продукты подходят именно вам, а какие дают скрытую нагрузку - это можно увидеть через диагностику и анализы 🌿
Запись на консультацию здесь 👈
💬 А вы замечали, что после орехов бывает тяжесть?
Обнимаю вас сердцем 💕
