Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Потребности за словами в ННО
Разбор фраз вроде «ты слишком узко мыслишь» через призму ННО: как слышать потребности за ярлыками. Примеры и эмпатичные формулировки (Лилия Андреева).
Читать
Каналы
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Нельзя быть в депрессии — контакт с потребностями
Мысль Маршалла Розенберга: депрессия связана с фокусом на «я — неудачник», а не с неудовлетворёнными потребностями.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Прежде чем предлагать решение — спроси
Цитата Маршалла Розенберга о важности спросить перед тем, как давать совет или поддержку; источник — Nonviolent Communication.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Выход из треугольника Кармана: как изменить привычный сценарий
Встреча «Выход из треугольника Карпмана» с Гавриловой Ольгой (кандидатка CNVC): инструменты ненасильственного общения, 11 марта 2026, 19:00–21:00 МСК.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·«Как отказать ребенку?» встреча
Онлайн-встреча-разговор 16 марта в 19:00 мск от Белогривцевой; страница события на nno.community/no_to_child
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Мастерская эмпатии — встреча сегодня в 18:30 мск
Бесплатная «Мастерская эмпатии» сегодня в 18:30 мск: 2 часа теории и практики с Ольгой Белогривцевой и Анной Плехановой.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Вопрос•ответ | Ольга за слова отвечает
Ольга Белогривцева отвечает на вопросы подростка о том, как понимать и быть понятой, не переходя на крик; советы по эмпатии и саморегуляции.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Когда изучаешь ННО: тревога и признание
Короткая мысль о том, как ННО помогает увидеть тревогу и стремление к признанию — автор Лилия Андреева.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Знать не значит уметь
О том, почему знание ННО не всегда превращается в навык; поддержка практики и анонсы мастерских от Ольги Белогривцевой, даты и ссылки.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Вопрос•ответ: эмоциональное взросление
Ольга Белогривцева о эмоциональном взрослении: определение и практики — рефлексия, осознанная коммуникация и принятие неприятных эмоций; ННО как инструмент.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Зоя — просто быть и слушать
Короткая история о том, как эмпатия и простое присутствие помогли Вере проговорить переживания; пример ненасильственного общения.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·О прощении и близости
Эпизод о прощении, формировании близости и практике ННО; Ольга Белогривцева и Маргарита Кудрявцева обсуждают контакт и эмпатию.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Эмпатия к тем, кто нам ближе
Цитата Маршалла Розенберга об эмпатии к близким; источник — PuddleDancer Press и сайт nonviolentcommunication.com.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·От осуждения к сожалению и сочувствию
История из «Язык жизни» Маршалла Розенберга о протекшей ручке, самоосуждении и переходе к сожалению и заботе о потребностях.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Как я решила, что обойдусь без ненасильственного общения
Личный опыт отказа и возвращения к эмпатии через ННО: о семейном конфликте, эмпатии к себе и анонсе курса ННО (31 марта, 7 000₽).
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Прежде чем предлагать решение или поддержку — спроси
Короткая цитата Маршалла Розенберга о ненасильственном общении: спросить прежде, чем предлагать совет или утешение.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·ННО помогает не принимать «нет» на свой счёт
О том, как ННО помогает не принимать «нет» лично и увидеть просьбу учесть другие потребности. Лилия Андреева.
Читать
Баланс | Тело и разум·Сегодня — тот понедельник, с которого можно начать
После новогодних праздников возвращается структура: советы по питанию и психологии пищевого поведения, упоминание курса и рубрики «Вопрос-ответ».
Читать
Баланс | Тело и разум·Давайте-ка посчитаем — эффект курса «Избавься от лишнего»
Разбор результатов курса Ирины Удельновой: −6 кг и 11 изменений — от навыка учёта КБЖУ до психологических перемен.
Читать
Баланс | Тело и разум·Сколько и что именно есть, чтобы похудеть
Нормы белков, жиров и углеводов с примерами продуктов и меню — рекомендации тренера по питанию Александр Кузьмин для женщин, желающих похудеть.
Читать