Баланс | Тело и разум·Как понять, что я чувствую?
Текст о том, как распознавать эмоции по телесным реакциям: таблица с признаками гнева, страха, грусти и радости и советы для саморегуляции.
Читать
Каналы
Баланс | Тело и разум·Баланс | Тело и разум·Тест: какая эмоция описывает вас больше всего?
Короткий тест на 10 сценариев, чтобы понять, какая базовая эмоция управляет вашими решениями, отношениями и привычками.
Читать
Баланс | Тело и разум·А стоило только перестать диетиться
Участницы курса «Избавься от лишнего» делятся потерей веса и новыми осознаниями: от физиологии питания до работы с эмоциями и дневника чувств.
Читать
Баланс | Тело и разум·Почему вы не можете отказаться от сладкого?
Психолог Антон Зинькевич объясняет, почему «не могу» — оправдание, и как маленькие привычные действия (зарядка, вода, дневник, яблоко) приводят к результату.
Читать
Насыров с маслом·Как искать работу, когда ты забыл, как вообще это делается
Советы для маркетолога‑безработного: упаковать себя как продукт — ЦА, ресёрч, лендинг‑резюме, коммерческое предложение и охваты (HH, Telegram, LinkedIn).
Читать
Насыров с маслом·Синдром цифрового призрака и роль офлайн-встреч
Личный опыт о том, как офлайн-мероприятия помогают удалённым сотрудникам чувствовать принадлежность и побеждать синдром самозванца.
Читать
Насыров с маслом·Как выстроить воронку найма
Короткая инструкция по воронке найма: от анализа аудитории и конкурентов до продажи вакансии; упоминание HH и практических этапов.
Читать
Насыров с маслом·Свободен. Опытен. Голоден.
Кейс нетворкинга с Альфа-конфы: как плакат, бот и вопросы спикерам помогли выделиться и завязать контакты на офлайн‑мероприятии.
Читать
Насыров с маслом·Сходил к терапевту, а получил инсайт по маркетингу
Врач час разбирался с причинами, не симптомами — аналогия для маркетинга: сначала анализ бизнеса, потом реклама и стратегия.
Читать
Насыров с маслом·Тревога и труд всё перетрут
Размышление о том, почему тревожные контент-менеджеры, продюсеры и редакторы чаще всего спасают проекты — роль внимательности в команде.
Читать
Насыров с маслом·«Серёжа, у меня всё сломалось!» — реакция менеджера
Короткие советы про дыхание, регламенты и фиксацию кейсов; бытовой пример со сковородкой иллюстрирует подход менеджера.
Читать
Насыров с маслом·Не давайте готовых ответов стажеру
Советы для кураторов: не давать стажёрам готовые решения, стимулировать самостоятельность через вопросы и моделирование ситуаций.
Читать
Насыров с маслом·Какого это — быть взрослым?
Размышления о взрослении, ценности кейсов и важности нанимать тех, кто уже решал похожие задачи.
Читать
Насыров с маслом·Вчера ты был экспертом, сегодня — подозреваемый
О письме о смене руководства: новые критерии отбора в команде, «гигиена управления» и как специалисту показать свою ценность после прихода босса.
Читать
Насыров с маслом·Зачем упоминать продукт в экспертном контенте
О том, почему уместно ненавязчиво упоминать продукт в экспертных постах — блогеры, кейсы, доверие и воронка продаж.
Читать
Насыров с маслом·Все и так это знают
О том, почему очевидное для тебя может стать открытием для других; опыт как источник контента для блогов и консультаций.
Читать
Насыров с маслом·Готов ли ты руководить?
Честный чек‑лист для тех, кто задумывается о роли руководителя: вопросы о делегировании, удержании команды и системной работе.
Читать
Насыров с маслом·Как писать тексты, которые цепляют
Разбор сторителлинга: идея «конфликт меняет жизнь», четыре типа конфликтов и почему они нужны в текстах; упомянута Люда Сарычева и книга «Уступите место драме».
Читать
Насыров с маслом·Проходить курсы = прокрастинировать
Размышление о том, почему последовательное прохождение курсов часто — форма прокрастинации; упоминается GPT и практическое применение знаний.
Читать
Насыров с маслом·Отговорка ценой в карьеру
Размышление о том, как ответы про устройство и «сломанный ноут» отражают готовность к удалённой работе; о самозанятости и ответственности.
Читать