Если вы часами не можете уснуть, прокручиваете тревожные мысли и застываете перед важными действиями, вы не одни.
По оценкам ВОЗ, с тревожными состояниями живут сотни миллионов людей по всему миру.
Но даже понимая это, внутри часто остается ощущение «Со мной что-то не так».
Тревога может проявляться не только в мыслях, но и в теле:
- зажатая челюсть,
- поверхностное дыхание,
- напряжение в шее, плечах и груди,
- ощущение, что сил на изменения просто нет.
Если вы устали жить в таком состоянии, приглашаю на бесплатную 30-минутную встречу на этой неделе.
На встрече мы:
- разберем, как именно проявляется ваша тревога;
- посмотрим на ее возможную глубинную причину;
- определим, что можно сделать дальше, чтобы стало легче.
Если хотите подробности ставьте + в комментариях, и я расскажу
