Если вы живете с тревогой, то знаете, как она выглядит:
- мысли не останавливаются,
- тело все время напряжено,
- отдых не помогает,
- внутри нет чувства безопасности.
Страшно заранее, что может что-то случиться и вдруг не справлюсь. Тревога выматывает.
- Она мешает спать
- принимать решения
- работать
- выдерживать неопределенность
- и просто жить без гонки.
Я Анна Лопан, психолог. Работаю с тревогой и тревожными состояниями в КПТ-подходе, член Ассоциации КПТ. Помогаю снижать тревогу, чтобы вы могли нормально спать, меньше накручивать себя, не жить в постоянном ожидании плохого и спокойнее справляться с обычной жизнью.
Если вам важно вернуть спокойствие и устойчивости в свою жизнь, напишите «Тревога" @AnnaKurgan расскажу подробнее о работе
