PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Количество ≠ качество при работе над стойкой на руках
О том, почему при отработке стойки на руках важен фокус: сканирование тела, правильные руки и отдых; P.S. — сохранить игровой настрой.
Читать
Каналы
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Как я расшифровал стойку на руках: 1.5 года анализа
Опыт Рината: 1.5 года разбора стойки на руках — механика тела, геометрия кистей и плеч, психология страха и системный подход к балансу.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Жир уходит, мышцы остаются!
Краткое объяснение липолиза и почему тренировка натощак может продолжить сжигание жира; советы по восстановлению и сбалансированному питанию с белком.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Какой выход в стойку прост и эффективен для новичков
Разбор варианта выхода в стойку: активация кора и ягодиц, синхронизация ног с телом для стабильной конструкции.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Очередная секретная техника для запястий
Комбинация прошлой техники и новой из видео про подготовку запястий и контроль веса в стойке; есть нюансы для плеч и локтей, запись — @rinatreverse.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Систематичный подход к освоению стойки на руках
О методике курса Рината: систематичный подход, освоение элементов и их синхронизация для уверенной стойки на руках.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Тест на активную гибкость складки
Небольшой тест на активную гибкость складки: положение ног, носков и палки и как это помогает выходить в стойку, в группировку и делать спичаг.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Кусочек индивидуальной тренировки по стойке на руках
Кусочек индивидуальной тренировки по стойке на руках — формат для быстрого освоения стойки с акцентом на правильные движения и прогрессии. Контакт @rinatreverse
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Когда готово тело для стойки на руках
О признаках готовности к стойке на руках: растянутые плечи, крепкие запястья и мышцы кора; краткий разбор и пример из видео.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Во всех вариантах выхода в стойку
О принципе двух центров тяжести — таза и плеч, и как их противоположное движение помогает уверенно держать стойку на руках.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Что лучше всего помогает в освоении стойки на руках
Сравнение четырёх вариантов: спиной к стене, лицом к стене, без стены и с партнёром; партнёр — самый быстрый и безопасный путь при правильной страховке.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·В стойке не нужна идеальная гибкость и сила
Показательный пример: в стойке и полуспичаге важнее техника, чем идеальная гибкость или сила; сравнение двух вариантов на фото/видео.
Читать
Антон и Эля·Турнир Деда Мороза команды «Синдром любви»
30 декабря прошёл турнир Деда Мороза сборной Москвы «Синдром любви». Благодарности тренерам и фонду; пожелания на Новый год.
Читать
Антон и Эля·Новости: футбол для людей с синдромом Дауна
Махов Александр Сергеевич рассказывает о защитах диссертаций по спорту инвалидов и пробном учебном пособии по футболу для людей с синдромом Дауна.
Читать
Антон и Эля·Матч «Синдром любви» — 7:7 с гимназией Примакова
Команда Москвы «Синдром любви» сыграла товарищеский матч с гимназией им. Примакова — упорная ничья 7:7 и благодарность гимназии за спортивный опыт.
Читать
Макаров. Про недвижимость·Как терпение превращается в результат
Рассказ из поезда после финала турнира в Санкт-Петербурге: команда «Тринта» победила ЦСКА, выводы для инвестиций в недвижимость и проверенные модели.
Читать
Макаров. Про недвижимость·Когда кажется, что главное уже сделано
Размышления после победного турнира сына: почему в спорте и в недвижимости важнее стабильность и внимание на дистанции, а не один рывок.
Читать
꧁КосмоДн🅔'вник✨ Матрица Жизни/Астрология꧂·День фигурного катания: ваш «ледовый» архетип
Пост к 15 января: как положение планет подсказывает «ледовый» стиль по знаку зодиака — от бесстрашного Овна до мечтательных Рыб.
Читать
Топ Шоппер·Бутылка-шейкер: полный гид по выбору
Гид по выбору шейкера: объем, система смешивания (блендербол), материалы (пластик, нержавейка, стекло), герметичность и уход для тренировок.
Читать
Топ Шоппер·Йога-мат: ПВХ, TPE или каучук — какой выбрать
Краткое сравнение ПВХ, TPE и каучука: сцепление, вес, долговечность и кому подходит каждый коврик для йоги.
Читать