AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Размышления о важности отработки старта при полётах на параплане: уверенный старт даёт спокойствие и контроль в воздухе.
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Отчёт третьего дня интенсива: ученики переходят от пошаговых команд к самостоятельным взлётам; для третьего дня — отличный результат.
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Отчёт с третьего дня интенсива: ученики переходят к самостоятельным взлётам и первые маршрутные полёты после двух месяцев обучения.
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Анонс парапланерного интенсива для начинающих 15–23 августа; первые дни июля, фото с полётов и ссылка на форму регистрации.
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Полёты по несколько часов, манго с дерева и пляжный отдых — выезд по датам 1.12.2026–31.01.2027; регистрация через форму.
ГК САР·Поздний снег в Амуре: УК расчистила дворы, а на льду Амура стартует международный ЗимФестАмур — гонки и хоккей под свежим покровом.
Фабрика ВЯЗОФФ | Вязальное производство·Показ командного мерча: вывязан логотип «Чемп», яркие оранжево‑синие шапки с помпоном — пример мерча для спортивной школы.
Фабрика ВЯЗОФФ | Вязальное производство·Кейс — мерч для регбийного клуба «Локомотив‑Пенза»: шапки и шарфы по айдентике клуба, фото и контакты для заказа (Елена, Марина).
Фабрика ВЯЗОФФ | Вязальное производство·Фабрика ВЯЗОФФ показала синие шарфы с космической символикой для ФК «Динамо»; продажа 11 апреля в клубном фан‑шопе.
Фабрика ВЯЗОФФ | Вязальное производство·Кейс Фабрики ВЯЗОФФ: процесс вязки лимитированных свитшотов для ФК «Динамо» — от нити на машине до готового мерча.
Фабрика ВЯЗОФФ | Вязальное производство·Получили благодарственное письмо от «Biotropika Поморье» за брендированные шапки и напульсники на Backyard‑гонке в Архангельской области.
Фабрика ВЯЗОФФ | Вязальное производство·Ко дню «Росинки» лимитированная серия футбольных шарфов с логотипами и панорамой Санкт‑Петербурга; от одной штуки до большой партии.
ERA LERA | Силовые при сколиозе·О важности постоянства и прогрессии нагрузки: почему частая смена программ мешает мышечному росту и зачем 8–12 недель на одной программе.
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Навигация по топ‑постам ERA LERA: подборки по тренировкам, здоровью и питанию с ссылками на материалы и бот для расчёта жира.
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Почему важно знать о протрузии и грыже перед силовыми: профилактика повреждений, корректировка техники и выявление противопоказаний.
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Влияние овариально-менструального цикла (ОМЦ) на силовые тренировки и рекомендации по изменению нагрузки по фазам: менструальная, фолликулярная, овуляторная, лютеиновая.
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Отличие мышечного отказа и пред-отказного тренинга; почему для обычных людей важны последние 2–3 усилия, особенно для тренировки ягодиц.
ERA LERA | Силовые при сколиозе·О том, почему обычным людям достаточно доходить до пред-отказа (последние 2–3 повтора с усилием); особенно эффективно для ягодиц, верх — многоповторкой.
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Разбор того, что фитнес‑часы измеряют в силовой нагрузке — пульс и проценты ЧСС; реальные показатели — веса, повторения и восстановление.
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Отчёт о любительском турнире по поплавочной ловле 18.04.2026: победитель Белкин Олег, места Михаил Александрович и супруга; рыбалка на реке Понура, хутор Осечки, дождь и улов карася.
