Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Женские старты: никто не заявился на 100+ м
Короткий отчёт о вечернем этапе фридайвинга: лидеры Алессия Цеккини (96 м), Катерина Садурска (95 м) и другие; ссылки на стартовые и трансляцию.
Читать
Каналы
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Диафрагмальное дыхание — база для жизни и фридайвинга
О пользе диафрагмального дыхания для сна, энергии и фридайвинга; в посте — видео Ольги Маркиной и информация о курсе.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 6. Диафрагма
Короткая заметка о диафрагме — мышце, разделяющей грудную и брюшную полости; иллюстрация на картинке показывает её место при вдохе.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Метод Вима Хофа для фридайвинга
Видео разбирает метод Вима Хофа для фридайвинга: дыхание, закаливание холодом и медитация — опыт Ольги Маркиной и ссылка на YouTube.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Инструктор 4 волны: получила L4‑W4
Личный пост: Ольга получила высший инструкторский статус L4‑W4; благодарит Женю Сычева и приглашает на курс L4‑W4.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Стенд школы на Moscow Dive Show и показ фильма
Школа фридайвинга: стенд у сцены на Moscow Dive Show, новая коллекция мерча и скидки на путешествия и курсы. Сегодня в 19:30 — фильм «Дыхание глубины».
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Манта на тренировке: гигантская встреча
На тренировке встретили две манты и большой орляк: погружение ~13–16 м, масштаб животного впечатляет; надежда увидеть китовую акулу.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как я шла от 80 к 100 метрам. Часть 1
Личный рассказ Ольги Маркиной о семилетнем пути с 80 до 100 метров; первая часть рубрики о плато, мотивации и любви к фридайвингу.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Клуб четырёх федераций фридайвинга
Статистика российского фридайвинга: из 1684 спортсменов только 27 выступали во всех четырёх федерациях — краткий обзор и список клуба.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Вальсальва или Френзель?
Почему у большинства ныряющих это скрытый Френзель и как быстро проверить — короткий тест с рукой на животе.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Кто дольше всех в спорте?
Статистика стажа российского фридайвинга: ТОП‑10 мужчин и женщин 2003–2026; лидеры — Алексей Молчанов и аксакал Евгений Бутов.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Почему дают красную карточку в фридайвинге
Статистика Федерации фридайвинга: 81% красных — из‑за нарушения поверхностного протокола и потери сознания; 4 из 5 блэкаутов — на поверхности.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как тренироваться и не выгорать
Личный опыт по снижению риска выгорания в глубинном фридайвинге: влияние гипоксии на нервную систему, смена режима и отдых для безопасности и прогресса.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Давление и гипоксия в глубинных нырках
Разбор исследований: как давление, гипероксия и CO2 меняют физиологию и окислительный стресс в глубинном фридайвинге.
Читать
Samsung Russia·Виндсерфинг: советы для первых шагов
Короткая подборка советов о начале виндсерфинга: выбор экипировки, помощники для тренировки и упоминание Galaxy Watch Ultra.
Читать
Samsung Russia·Интеллектуальный режим футбола
Режим, который автоматически подстраивает картинку и звук под футбольный матч: яркие цвета, насыщенная зелень поля и объёмный звук трибун.
Читать
Дмитрий Рябчиков. Яхтинг как хобби и профессия.·Маневр последнего момента
Алгоритм безопасной циркуляции через правый борт при встрече с моторным судном — практическое правило для яхтсменов.
Читать
Дмитрий Рябчиков. Яхтинг как хобби и профессия.·Баланс парусов, часть 3
Плюсы и минусы грота и стакселя при движении под одним парусом: управляемость, рифы, надёжность и форма паруса.
Читать
Дмитрий Рябчиков. Яхтинг как хобби и профессия.·Самое сложное в работе инструктора — ничего не делать
О личном опыте инструктора по яхтингу: важность отстранения, самостоятельности курсантов и разбора ошибок после выполнения манёвров.
Читать
Прокат квадроциклов, снегоходов. Ледовый картинг·Прокат и база отдыха в Боярской станице
Прокат квадроциклов, снегоходов и ледовый картинг на базе отдыха Боярская станица у оз. Большой Кременкуль; услуги, кафе, бани, коттеджи.
Читать