ERA LERA | Силовые при сколиозе·Почему стоит заниматься силовыми при сколиозе
Роль мышц при сколиозе: выводы Альфа Начемсона, функции многораздельных, поперечной мышцы и ягодиц — почему массаж, вытяжение и плавание не заменят силовые.
Читать
Каналы
ERA LERA | Силовые при сколиозе·ERA LERA | Силовые при сколиозе·Передняя зубчатая — для красивой осанки и плоского живота
Роль передней зубчатой мышцы в осанке, дыхании и V‑образном силуэте; признаки слабости и ключевые нюансы из видео‑комплекса.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Упражнения на осанку бесполезны без коррекции в жизни
Почему 20 минут упражнений не исправят 8 часов плохой позы: настройка рабочего места, перерывы, положение головы и привычки (сумка, сидение).
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Белковые блинчики
Рецепт белковых блинчиков: тесто на белках и миндальном молоке (~4 г жира на порцию), начинка из куриного фарша и соус из греческого йогурта.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки
Разбор питания до и после тренировки: когда есть, что выбирать и роль белка и углеводного «окна» для восстановления.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·СПКЯ больше нет — теперь это PMOS
The Lancet официально переименовал синдром поликистозных яичников в PMOS — полиэндокринный метаболический овариальный синдром; объяснение сути и критериев.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·При сколиозе: ЛФК и бассейн — роль силовых тренировок
Почему ЛФК и бассейн уменьшают боль, но для коррекции мышечного сколиоза требуются силовые тренировки; упомянута методика Шрот и гайда.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·КАК НАЙТИ СВОЕГО ПСИХОЛОГА?
Агрегатор МПТ-психологов ИМПП: подбор специалистов под запрос, оставление заявки и связь в течение 24 часов; педагоги, супервизоры и выпускники проходят проверку.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Клуб МПТ обновился — что внутри
Анонс обновлённого Клуба МПТ: темы месяца, три эфира с Волынским, доступ к курсу «Основы МПТ», практика и библиотека курсов; 2 900 ₽/мес.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Запись эфира: Психосоматика в МПТ
Запись эфира Анны Лебедевой о психосоматике в методе МПТ: причины симптомов, возвращение авторства, баланс психологии и медицины, ответы на вопросы.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Ответы на вопросы: базовые принципы МПТ
Александр Волынский объясняет, почему базовые принципы МПТ работают, кто их использует и зачем формализовать интуицию; информация о курсе «Терапия нового поколения».
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·КОГДА КЛИЕНТ ГОВОРИТ О СУИЦИДЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ ПСИХОЛОГУ?
Открытая супервизия Александра Волынского: разбор работы с клиентами, выражающими суицидальные мысли. Запись эфира и ссылки на YouTube и ВК.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·КАК ПЕРЕСТАТЬ ВОЕВАТЬ СО СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ
О подходе Мета‑Персональной Терапии: как слышать и трансформировать стыд, вину и подавленные эмоции; ссылки на подборку и бесплатный курс.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Что такое супервизия и зачем она психологу
Роль супервизии в практике психолога: мнение Марины Фединой, увеличение до 5 индивидуальных супервизий в 6 потоке и открытые сессии.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·🖥 ЗАПИСЬ СУПЕРВИЗИИ: КАК ПСИХОЛОГУ РАБОТАТЬ БЕЗУСИЛЬНО
Запись супервизии Александра Волынского: разбор кейсов психологов и техники работы «безусильно». Ссылки на ВК, YouTube и RuTube.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Как психологу избежать выгорания после тяжёлого дня
Фрагмент открытой супервизии Александра Волынского: ключевые инсайты о телесной интеграции, формате работы и терапевтической настройке против выгорания.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·На связи: преподаватели Института МПП
Марина Федина о роли насмотренности в МПТ: ресурсы Института, где смотреть сессии и как насмотренность развивает «психологическую чуйку».
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Терапия за 1-3 сессии: как это возможно
История Александра Макарова: как курс МПТ ускорил терапию до 1–3 сессий, устойчивые результаты и открыт эфир 27 марта.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Под капотом курса «Психосоматика»
Как устроен курс «Работа с психосоматикой в модальности МПТ»: 8 модулей, три ведущих, видеоуроки и живые практики; старт 11 мая.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Как понять суть вашего симптома
Экспресс‑диагностика телесного симптома за 3 минуты: три шага метода МПТ, как обнаружить часть личности и её намерение. Анонс курса по психосоматике.
Читать