Digital in Pharma 💊·Миграция b2b-каналов в Max идёт не бодро
Автор запускает на Max канал «Здравый маркетинг» — экспериментальная площадка по фарме и медицине; делится наблюдениями о форматах, ленте и подписках.
Читать
Каналы
Digital in Pharma 💊·
Freelance Choice. Вакансии по копирайтингу·Свежая вакансия: SMM в PreventEra.pro
Вакансия SMM‑специалиста в PreventEra — производитель витаминов и БАДов. Обязанности: контент, монтаж, работа с блогерами, отчёты; форма отклика в Google Forms.
Читать
Кэшбэк в Табличке·Коротко — кэшбэк и банковские акции (04.03.26)
Коротко: предложения кэшбэка — ТБанк: 100% в СберЗдоровье, 50% на Т‑Путешествия, Сбер: розыгрыш 1000 призов за пополнение Детской карты; Локо 14% по НС.
Читать
Кэшбэк в Табличке·Кэшбэк 400₽ от Expero за первый заказ (до 31.03.26)
Акция Expero: кэшбэк 400₽ за первый заказ от 1200₽ до 31.03.26; регистрация по номеру, привязанному к дебетовой карте; 50₽ за повторные от 500₽.
Читать
Кэшбэк в Табличке·Кэшбэк дня в Т‑Банке: подборка повышенных предложений
Сборка повышенных кэшбэков от Т‑Банка: Т‑Путешествия 50%, СберЗдоровье 35% с промокодом, Лента Доставка 36%, Бристол 45%, Витастронг 60%.
Читать
Про стиль Марина Сидорина·Нижнее белье — что узнала на обучении у Юли
Короткие заметки после обучения у Юли: капсула белья, безбретельные бюстгальтеры, признаки неверной посадки и срок службы трусов.
Читать
LISa| Больше чем тело·Как не забывать принимать витамины и БАДы
Советы нутрициолога: «приклеить» приём БАДов к привычке, использовать будильник, трекеры и таблетницы; продолжать приём после пропусков.
Читать
LISa| Больше чем тело·Можно ли худеть с РПП?
Почему похудение и РПП несовместимы: объяснение от нутрициолога и психолога, аналогия с травмой и призыв сначала лечить РПП.
Читать
LISa| Больше чем тело·«Чем меньше приемов пищи, тем лучше» — миф или правда?
Разбор мифа о двухразовом питании: почему режим индивидуален, риски при РПП и инсулинорезистентности; почему меньше 3 приёмов не для всех.
Читать
LISa| Больше чем тело·6/10 — голод удовольствия (дофаминовый голод)
Про дофаминовый голод: поиск идеального вкуса, краткое удовольствие и последующая пустота; вопросы для самонаблюдения.
Читать
LISa| Больше чем тело·Компас внутри. Практика восстановления контакта с телом
Практика от Елены Яковлевой: раскрасить «баночки комплексов» и вписать фразы‑принятия для восстановления контакта с телом.
Читать
LISa| Больше чем тело·Масло черного тмина — иммуномодулятор и рекомендации
Свойства масла черного тмина и тимохинона как иммуномодулятора, противовоспалительные эффекты, дозировки и советы по хранению с ссылками на исследования.
Читать
LISa| Больше чем тело·Любовь к телу
Короткое напоминание о любви к телу: уважение, наслаждение едой без вины, отдых и прекращение внутренней торговли.
Читать
LISa| Больше чем тело·Рубрика «вредные советы»: как губят образ тела дочери
Пародийный список для мам: критика, разговоры о диетах и внушение вины формируют недовольство телом и нарушения пищевого поведения у дочери.
Читать
LISa| Больше чем тело·Постоянная усталость – не норма.
Краткий разбор частых причин хронической усталости: гипотиреоз, анемия, дефицит витаминов и истощение надпочечников.
Читать
LISa| Больше чем тело·Готовая диагностика причин выпадения волос
Краткие ориентиры лабораторных показателей при выпадении волос: ферритин, общий белок, витамин D, цинк, ТТГ, B12 — оптимальные целевые значения.
Читать
LISa| Больше чем тело·Гарантирован ли пряник?
Размышление о женском менталитете: «кнут и ограничения» против «заботы о себе», опыт работы с РПП и подход без наказаний.
Читать
LISa| Больше чем тело·Фразы в детстве, вредящие пищевому поведению
Сборник фраз из детства, которые могут формировать РПП и нездоровое отношение к еде; примеры на изображениях для родителей.
Читать
LISa| Больше чем тело·Собрала самые интересные посты
Подборка полезных постов: о приёме оральных контрацептивов, РПП, добавках для снижения веса, чувстве вины после еды и перекусах — ссылки внутри.
Читать
LISa| Больше чем тело·Как связаны анемия и похудения?
Кратко о том, как анемия ведёт к слабости и тянет на быстрые углеводы, что может повышать аппетит; связь с ферритином и обменом веществ.
Читать