О регрессологии с Ириной Никитиной·16 признаков психически здорового человека
Краткий список ключевых признаков психической нормы по материалам Б. Литвака: любовь, творчество, устойчивость, самопринятие и социальная автономия.
Читать
Каналы
О регрессологии с Ириной Никитиной·О регрессологии с Ириной Никитиной·«Ком в горле и в животе…» — телесные реакции и тренинг
О телесной памяти травм и хронических симптомах; очный тренинг в Москве 14.06, 6 часов, для отработки навыка говорить «нет».
Читать
О регрессологии с Ириной Никитиной·Панические атаки. Продолжение.
Кейс-рассказы регрессолога: два примера сеансов при панических атаках — прошлые жизни и энергопрактики, влияние незримых сущностей на триггеры.
Читать
О регрессологии с Ириной Никитиной·РЕГРЕССИВНЫЙ ГИПНОЗ
Краткий обзор регрессологии и регрессивного гипноза: цели, техника и применение в психотерапии и парапсихологии.
Читать
Хочу отношений | психология·Даю три супер полезные пси техники
Три дыхательные и сенсорные техники — «квадрат», «сэвэн-элэвен» и 5-4-3-2-1 — для саморегуляции при сильных эмоциях.
Читать
Хочу отношений | психология·Соседи-курильщики: письмо в лифте и последствия
Как соседское курение летом превратило жизнь автора в «газовую атаку»: письмо в лифте, частичный компромисс и неожиданные обвинения соседки.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Стресс в полетах на параплане — рабочий инструмент
О том, как воспринимать страх перед стартом: вопросы «Что я чувствую?», «реальный риск или волнение новичка»; стресс как сигнал для фокуса.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Картина мира: почему она у каждого уникальна
Размышление о картине мира: её уникальности, неотчуждаемости и возможностях корректировки через знания, рефлексию и психотерапию.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Постравматическое 3D: депрессия, диссоциация, дереализация
Краткое объяснение постравматического 3D — депрессии, диссоциации и дереализации; почему они уменьшают боль и почему нужна помощь психолога.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·День третий: психологический ИИ-пузырь
Короткий список психологических рисков использования ИИ: когнитивная атрофия, снижение критического мышления, прокрастинация и эмоциональная зависимость.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·День пятый: критическое мышление и ИИ
Исследования показывают связь между использованием ИИ и снижением критического мышления и навыков принятия решений; автор задаёт вопросы и ждёт мнений.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Дезадаптивное фантазирование: когда фантазии мешают
Разбор дезадаптивного фантазирования: признаки, учёт эпизодов и техники (5‑4‑3‑2‑1, якорь, микро‑конспект), ссылка на шкалу «Навязчивых грёз».
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Иногда слышу: «Работа с психологом — это просто разговор»
О чём действительно разговор с психологом: внимание к эмоциям, принятие, поддержка и помощь в поиске собственных ответов. Консультации @YenDuctor.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·День седьмой: синдром самозванца и тревожность
Разбор о том, как использование ИИ и нейросетей может усиливать синдром самозванца и вызывать тревожные мысли о профессиональной компетентности.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·День восьмой: прокrastинация и снижение мотивации
Разбор влияния генеративного ИИ и ChatGPT на прокрастинацию, академическую мотивацию, память и саморегуляцию студентов.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·«Эффект прожектора» — когнитивное искажение
Разбор «эффекта прожектора»: почему мы переоцениваем внимание окружающих, эксперимент Гиловича и Савицки с яркой футболкой.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Как я интерпретирую результаты вчерашнего опроса?
Разбор опроса: два стиля самопомощи — «инструменталисты» и «самостоятельные». Размышления о «психологофобах» и причинах неприязни к психологии.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Почему психологические техники не срабатывают?
Разбор причин, почему техники не дают результата: расхождение ожиданий и реальности, ошибки в выполнении, несоответствие инструмента и отсутствие рефлексии.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Мужество творить: творческий акт и смысл
Размышления о том, как по Ролло Мэю и Ф.Е. Василюку творчество помогает создавать новый смысл и двигаться вперёд, даже в отчаянии.
Читать
Риэлти Таймс·Необходимость фитнес‑инфраструктуры в новых ЖК
Данные FitnessData: 72% занимающихся считают фитнес в ЖК важным; 48% готовы платить дороже, большинство — на 1–5%.
Читать