Мастер сновидений 🌙·Пять вопросов к любому сну: универсальный алгоритм разбора
Алгоритм из пяти вопросов для самостоятельной расшифровки снов: эмоция, образ, конфликт, связь с реальностью и итог; упомянут бот Онейролог.
Читать
Каналы
Мастер сновидений 🌙·Мастер сновидений 🌙·Дневник снов при депрессии: отслеживание изменений
О методе ведения дневника сновидений при депрессии: какие признаки (эмоции, цвет, агентность, REM) помогают отслеживать динамику состояния.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Паралич сна и галлюцинации: отличие от психоза
Объяснение механизма сонного паралича, почему галлюцинации отличаются от психоза и как действовать во время эпизода; статистика и триггеры (стресс, недосып, джетлаг).
Читать
Мастер сновидений 🌙·Юлий Цезарь и сны накануне гибели
Как сны Кальпурнии и самого Цезаря отражают подсознательную обработку угрозы; взгляд современной онейрологии.
Читать
Мастер сновидений 🌙·🧠 МДМА и сон: серотониновое истощение и бессонница
Разбираем, как МДМА вызывает серотониновое истощение и бессонницу, объясняем REM-отскок и варианты поддержки (мелатонин, 5‑HTP, триптофан).
Читать
Мастер сновидений 🌙·Рекуррентный сон о погоне: кто гонится и почему
Анализ рекуррентного сна-погони: метафоры подсознания, роль преследователя и техники изменения паттернов (мысленное перепрограммирование, осознанность).
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны жертв сексуального насилия: работа с травмой
О роли травматических снов при сексуальном насилии, типичные паттерны и техники (Imagery Rehearsal Therapy, декодирование символов, заземление) для безопасной проработки.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Нейромедиаторы сна: серотонин, дофамин, ацетилхолин, ГАМК
Краткий разбор роли серотонина, дофамина, ацетилхолина и ГАМК в регуляции сна, REM, глубоком сне и формировании сновидений; упомянут бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Открытия во сне: почему мозг решает задачи ночью
Почему во сне появляются идеи: REM-фаза, работа гиппокампа и техника «инкубации сновидений» для фиксации озарений.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему после яркого сна чувствую себя разбитым
Причины утренней разбитости после ярких сновидений: переизбыток REM, дефицит глубокого сна, гормональная реакция и фрагментация сна; советы по гигиене сна.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему снится погоня и ноги не слушаются
Разбор причины сна о погоне: REM, сонная атония, психологические причины и метод Imagery Rehearsal Therapy; упомянут бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны при расстройствах пищевого поведения
Разбор сновидений при РПП: сны о еде, теле и контроле, их функции и изменение сюжетов на этапе терапии. Упомянут бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Миф: «Во сне нельзя умереть» — паралич сна
Разбор мифа о смерти во сне: почему сновидения не убивают, роль сонного паралича и реальные медицинские причины (апноэ, инфаркт, СУНС).
Читать
Мастер сновидений 🌙·Гиппокамп и консолидация памяти во сне
Роль гиппокампа в ночной консолидации памяти: фазы медленного сна и REM, и практические советы для лучшего запоминания.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему слепые от рождения видят незрительные сны
Почему люди, слепые от рождения, испытывают насыщенные «незрительные» сны: роль нейропластичности, слуха, осязания, запахов и эволюционная функция кошмаров.
Читать
О регрессологии с Ириной Никитиной·Как память инопланетных воплощений влияет на нашу жизнь
Анонс выступления на конференции «Точка Сборки»: эфир об инопланетных воплощениях, практике погружения и подарке — медитации «Цветогенератор».
Читать
О регрессологии с Ириной Никитиной·ГЛУБИНЫ ПАМЯТИ — последний шанс на скидку
Напоминание: последний день раннего бронирования курса «ГЛУБИНЫ ПАМЯТИ» — скидка на 1 (базовый) уровень; контакты и сайт указаны.
Читать
О регрессологии с Ириной Никитиной·Последний учебный семинар курса «ГЛУБИНЫ ПАМЯТИ»
Отчёт о завершении 4‑месячного курса «ГЛУБИНЫ ПАМЯТИ»: дисциплина группы, длительные практики, предстоящие экзамены и новый курс с сентября.
Читать
О регрессологии с Ириной Никитиной·История и вводные сведения о регрессологии
Вводная лекция и материалы по регрессологии: история, сферы применения, подготовка к сеансу и информация об обучении (ссылки на файлы).
Читать
О регрессологии с Ириной Никитиной·16 признаков психически здорового человека
Краткий список ключевых признаков психической нормы по материалам Б. Литвака: любовь, творчество, устойчивость, самопринятие и социальная автономия.
Читать