Устала быть сильной | Психология для женщин·Тебя обманули: контроль и чувство безопасности
Разбор, почему контроль не даёт настоящей безопасности и как страх маскируется ответственностью; анонс эфира завтра в 17:00.
Читать
Каналы
Устала быть сильной | Психология для женщин·Устала быть сильной | Психология для женщин·Однажды жизнь перестала быть про вас
Размышление о том, как жизнь постепенно становится «не вашей» и цитата Бронни Вэр о сожалениях на смертном одре.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Почему вы живёте чужую жизнь
Текст о тихом ощущении жизни «не своей», вопросе «А где сегодня была я?» и анонс эфира психолога Анастасии Копровой.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Кто сказал вам, что так нельзя?
Размышления о первом «нельзя» из детства: стыд, запреты и как ранние установки продолжают влиять во взрослом возрасте.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Кто рулит вашей жизнью?
Разбор детских правил, которые управляют взрослыми женщинами, и приглашение на эфир автора — эфир завтра на vk.ru/aakoprova в 17:00.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Что происходит, когда ты живёшь по чужим правилам
Размышления через призму фильмов «Дьявол носит Prada» и «Ешь, молись, люби» о том, как чужие правила стирают свои желания и границы.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Однажды вы потеряли себя...
О размышлении о детских ярлыках, внутреннем критике и возвращении к себе — о масках, ролях и поиске настоящей женщины.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Что меняется, когда вы встречаетесь со своей тенью
Клиентская история Анны о том, как обида и «терпеть» формируют тень; работа с образами помогла распознать боль. Курс стартует 03.07.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как перестать сливаться с партнером
О признаках слияния в отношениях и практические шаги: осознание чувств, границы, открытое общение, пространство для роста и обращение к терапевту.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Дневник эмоций при тревоге и депрессии
Автор опирается на современные исследования (Cambridge) о пользе дневника эмоций для снижения тревоги, депрессии и улучшения сна.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Эмоциональные раны: травма отвержения
Последствия травмы отвержения: стыд, недоверие, избегание близости и пути работы — психотерапия и восстановление личной целостности.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Откуда берутся диванные аналитики — интеллектуализация
Разбор интеллектуализации как защитного механизма: признаки, влияние на общение и способы снизить её вред; примеры (Хаус, Шерлок) и роль стыда и вины.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Наше внимание — корм для ИИ
Размышление о том, как генеративный контент (Sora 2) и алгоритмы соцсетей превращают внимание в «корм» для ИИ и разрушают эмпатию.
Читать
Глубина жизни | СПГС·8 поводов благодарить себя
Список из восьми причин — от заботы о здоровье до умения меняться — чтобы практиковать благодарность и возвращать себе ресурс.
Читать
Глубина жизни | СПГС·«Боб Тревино поставил лайк»: о нарциссической пустоте
Елена Имерякова о фильме «Боб Тревино поставил лайк»: про детские травмы, нарциссизм и поиск эмоционального тепла у героини.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Зачем психике хроническая боль
Разбор психосоматики: как тело хранит травму и почему боль может быть «вторичной выгодой», с отсылкой к Б. ван дер Колку и Ф. Александеру.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Голод души: недополученная любовь и токсичные отношения
Психоаналитический разбор: как опыт ранних объектов и нехватка «психической пищи» в детстве приводит к поиску любви в токсичных связях и зачем нужна терапия.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Напоминание для тех, кто устал
Короткое поддерживающее послание о том, что жить по-своему и сохранять верность себе — уже достижение в дни усталости.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как поддержать себя в трудные моменты: 6 фраз
Шесть фраз для самоутешения и снижения влияния внутреннего критика от канала психоаналитика СПГС.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Почему мы давим прыщи: аутоагрессия
Разбор аутоагрессии: явные и скрытые формы — селфхарм, грызение ногтей, выдавливание прыщей и эмоциональные проявления самобичевания.
Читать