Athletex·Тренировка к adidas Irbis Race 23 августа
Афиша бесплатной силовой тренировки и спецподготовки к adidas Irbis Race под руководством Дениса Власова; регистрация по ссылке.
Читать
Каналы
Athletex·Athletex·Открытая тренировка 21 июля на плотине реки Есентай
Тренировка 21 июля на воркаут площадке плотины реки Есентай: кросс 4 км, суставная гимнастика, круговая силовая и упражнения по лазанию. Принести воду.
Читать
Athletex·Экипировка и питание для Amangely Race
Чек-лист обязательной экипировки и рекомендация по энергетическим гелям для дистанций 1500/1000/600 м на стартах Amangely Race.
Читать
Athletex·Как подготовиться к Irbis Race?
Советы организатора Тимура Артюхина по акклиматизации, экипировке, питанию и тренировкам для дистанции Irbis Race.
Читать
Athletex·Простейший комплекс упражнений ОФП для начинающих бегунов
Короткий комплекс ОФП для начинающих бегунов — ссылка на видео Run Content; повторять за ребятами из бегового клуба.
Читать
Athletex·Wings for Life World Run — благотворительный забег
Анонс Wings for Life World Run: благотворительный забег 10 мая в Алматы с виртуальной финишной линией Catcher Car и сбором средств на исследования спинного мозга.
Читать
Дневники душнилы·Подготовка к психоаналитическому консультированию в бизнесе
Короткий гид о подготовке к психоаналитическому бизнес‑коучингу: чего не готовить, как принять дискомфорт и почему честность важнее «правильного» запроса.
Читать
Дневники душнилы·32/365 Метафоры в психоанализе
Разбор роли метафор в психоанализе и психоаналитическом коучинге: как метафоры помогают обойти защитные механизмы и по‑новому посмотреть на жизнь.
Читать
Дневники душнилы·Кульминация — продолжение
Окончание кейса: консервация линии, аванс и разбор ошибок — потери 6–7 млн ₽, выводы про партнёрство, компетенции и цели.
Читать
Дневники душнилы·Продолжение: битва с синдромом самозванца
Личный рассказ о финальной битве с синдромом самозванца: выступление без подготовки, техника проживания страха и полученный рост.
Читать
Дневники душнилы·3/365 Грустный становится жирненьким или наоборот?
Разбор связи лишнего веса и настроения через исследование об адипокинах; автор рассказывает о собственном наборе веса и планах спринта до 11 марта 2025.
Читать
Дневники душнилы·40/366 Как справиться с внутренним кризисом. Метод Юрича
Метод Юрича — личный разбор экзистенциального кризиса: влияние серотонина, кортизола, дофамина и поведенческие ловушки.
Читать
Дневники душнилы·Тренинг: почему я там, где есть, а не там, где хочу быть
Авторский психоаналитический тренинг для предпринимателей в Санкт-Петербурге (Unity Петроградка): обсуждение лидерских блоков, внутренних сопротивлений и диагностики бизнеса.
Читать
Дневники душнилы·Почему мы не выбираем жизнь в потоке
Рефлексия после спринта: почему люди не выбирают деятельность, дающую поток и азарт; мысли автора после курса по психоанализу.
Читать
Дневники душнилы·25/365: что делают специалисты, чтобы не поехать в Кащенко
Опыты супервизий для коучей и психоаналитиков: выгрузка эмоций, обмен гипотез и учёба у Россохина АВ в магистратуре ВШЭ.
Читать
Дневники душнилы·39/365 «Работа, которую вы выбрали, чтобы не жить свою жизнь»
Разбор по курсу Татьяны Ежовой: психоаналитический взгляд на карьеру как часть идентичности, причины тупиков и вопросы для самодиагностики.
Читать
Дневники душнилы·22/365 Исповедь бывшего предпринимателя
Исповедь психоаналитического бизнес‑консультанта: как работа с мышлением меняет жизни клиентов, отзыв из группы и профессиональный путь автора.
Читать
Дневники душнилы·15/365 Мир, труд, май! Мотивация — дофаминовая афера
Разбор марафона похудения: почему дофамин, лептин, грелин и инсулин подрывают мотивацию и почему работает дисциплина.
Читать
Дневники душнилы·4. Формируем план — источник эндорфинов
О планировании и приоритизации задач, распределении исполнения и легальных источниках эндорфинов; про дофамин, мотивацию и контроль в кризисе.
Читать
Дневники душнилы·Хорошая постановка целей — не «заставить себя»
О том, как в психоаналитическом коучинге цель становится «родной» через переговоры между частями — амбиция, защита, ценности; подготовка к 2026.
Читать