Дневники душнилы·40/366 Как справиться с внутренним кризисом. Метод Юрича
Метод Юрича — личный разбор экзистенциального кризиса: влияние серотонина, кортизола, дофамина и поведенческие ловушки.
Читать
Каналы
Дневники душнилы·Дневники душнилы·Тренинг: почему я там, где есть, а не там, где хочу быть
Авторский психоаналитический тренинг для предпринимателей в Санкт-Петербурге (Unity Петроградка): обсуждение лидерских блоков, внутренних сопротивлений и диагностики бизнеса.
Читать
Дневники душнилы·Почему мы не выбираем жизнь в потоке
Рефлексия после спринта: почему люди не выбирают деятельность, дающую поток и азарт; мысли автора после курса по психоанализу.
Читать
Дневники душнилы·25/365: что делают специалисты, чтобы не поехать в Кащенко
Опыты супервизий для коучей и психоаналитиков: выгрузка эмоций, обмен гипотез и учёба у Россохина АВ в магистратуре ВШЭ.
Читать
Дневники душнилы·39/365 «Работа, которую вы выбрали, чтобы не жить свою жизнь»
Разбор по курсу Татьяны Ежовой: психоаналитический взгляд на карьеру как часть идентичности, причины тупиков и вопросы для самодиагностики.
Читать
Дневники душнилы·22/365 Исповедь бывшего предпринимателя
Исповедь психоаналитического бизнес‑консультанта: как работа с мышлением меняет жизни клиентов, отзыв из группы и профессиональный путь автора.
Читать
Дневники душнилы·15/365 Мир, труд, май! Мотивация — дофаминовая афера
Разбор марафона похудения: почему дофамин, лептин, грелин и инсулин подрывают мотивацию и почему работает дисциплина.
Читать
Дневники душнилы·4. Формируем план — источник эндорфинов
О планировании и приоритизации задач, распределении исполнения и легальных источниках эндорфинов; про дофамин, мотивацию и контроль в кризисе.
Читать
Дневники душнилы·Хорошая постановка целей — не «заставить себя»
О том, как в психоаналитическом коучинге цель становится «родной» через переговоры между частями — амбиция, защита, ценности; подготовка к 2026.
Читать
Дневники душнилы·Метафора дайвинга: психоанализ и ПА‑коучинг
Краткий комментарий к метафоре АВ о дайвинге, объясняющей разницу между психоаналитической терапией и психоаналитическим коучингом.
Читать
Дневники душнилы·Ускоренное погружение в психоанализ и фестиваль
Ускоренное погружение в психоанализ, смена профессии в 37, драйв и анонс выступления на тульском фестивале «Отражение».
Читать
Дневники душнилы·28/365 Внутренние конфликты: барьеры и психоанализ
Размышления о внутренних конфликтах, психоанализе и психоаналитическом коучинге; опыт автора (магистратура ВШЭ) о причинах торможения роста у предпринимателей.
Читать
Дневники душнилы·Веневцев Алексей — психоаналитический бизнес-консультант
Психоаналитический бизнес-консультант Веневцев: executive-коучинг, работа с целями, смыслами и внутренними барьерами; проекты — мебельная фабрика, упаковка, поставки из Китая.
Читать
Дневники душнилы·Дисциплина - это когда ненавидишь, но делаешь
Разбор нейропсихологии дисциплины: роль префронтальной коры, базальных ганглиев и дофаминовой системы, советы по привычкам, триггерам и режиму сна.
Читать
Дневники душнилы·4/365 Как мне Джеймс Джоуль про похудение рассказывал
Личный дневник: -8,7 кг за 11 дней; объяснение похудения через закон сохранения энергии и дефицит калорий по примеру Джеймса Джоуля.
Читать
Дневники душнилы·1/365 Как есть много вкусной, сладкой, жирной пищи и не набирать вес
Личный разбор гомеостаза и переедания: история автора про возврат веса с 130 до 155 кг, психологические причины и самоирония.
Читать
Дневники душнилы·Делюсь своими сверхсекретными наработками
Три техники для снижения кортизола: гипертрофируем проблему, точка опоры (спорт, сон, питание) и запись проблем на бумаге.
Читать
Дневники душнилы·В-четвертых, бросай спорт и начинай бесконтрольно питаться.
Личный кейс о саморазрушении: сладкое, алкоголь, курение — итог — набор веса, тревога и выбор между продолжением и остановкой. Автор достигает 156 кг.
Читать
Дневники душнилы·Про желание отказаться
О реакции сопротивления в начале психоаналитической работы: почему хочется уйти после первой встречи и зачем три встречи как проверка готовности.
Читать
Числа. Твой код жизни·Праздничный Чек-лист: «8 Солнечных Свиданий с Собой»
Чек-лист к 8 марта с восьмью идеями заботы о себе: утро без спешки, королевская осанка, фото, солнечная ванна, список достижений и ритуалы.
Читать