Дмитрий Сенге·Презираю дорогие матрасы и подушки
Личный опыт: автор в 1% по качеству сна без дорогих матрасов; рассказывает о роли психотехник и дарит аудиозапись для сна.
Читать
Каналы
Дмитрий Сенге·Дмитрий Сенге·Мория — патологически повышенное настроение
Краткое определение мории: симптомы (возбуждение, дурашливость, лепет, смех) и типичные причины — базально-лобные поражения, деменция, интоксикации.
Читать
Дмитрий Сенге·Утро, тревога и тело
Размышление о том, как залипание в YouTube/VK/Instagram усиливает тревогу и как начать с дыхания и тела.
Читать
Дмитрий Сенге·Подкаст о дыхании и связанных с ним аспектах жизни
Анонс голосового подкаста про дыхание; есть ссылка на статью «Как избавиться от зажимов». Автор — Дмитрий Сенге.
Читать
Живое обучение·Куда уходит внимание?
Размышления о внимании и книге «Метавнимание» Глории Марк: как гаджеты, напоминания и соцсети отбирают ресурсы для обучения и зачем нужна информационная гигиена.
Читать
Живое обучение·Одна задача в один момент времени
Размышление о внимании в обучении: методика Майера, чтение как надёжный инструмент и идея учиться меньше, но с полным вовлечением.
Читать
Живое обучение·Переключение внимания — затратно
Размышление о том, почему переключение внимания съедает ресурс мозга и мешает учебе; примеры про лекцию и почту.
Читать
Та_Пушкова📚Психолог·Подборка аудиокниг и подкастов для успокоения души
Рекомендации Та_Пушкова: аудиокниги Ольги Примаченко, музыка Марата Нигматуллина, псалтирь и подкасты для душевного спокойствия.
Читать
Та_Пушкова📚Психолог·Технологии манипулирования сознанием и противоядие
Анонс открытого эфира с Андреем Курбатовым и Татьяной Пушковой: о технологиях манипуляции, информационной войне и способах защиты.
Читать
Та_Пушкова📚Психолог·Как мы открыли группу психологической разгрузки в Туапсе
История команды «Семейный остров» о запуске бесплатных психологических кругов для участников СВО и их семей в Туапсе; анонс встречи 20 февраля.
Читать
Та_Пушкова📚Психолог·Чисто я и мой полезный контент🙈
Отзыв о курсе — акселератор президентских грантов: возросшая вера в российское бесплатное образование, большой объём работы, ссылки на тесты на депрессию и консультации.
Читать
Та_Пушкова📚Психолог·Свидетельство южной весны
Фото южной весны и тёплое пожелание женщинам — о женственности, смелости жить и энергии творить. Поделиться красивым в комментариях.
Читать
Рациональные числа·Шумовое загрязнение и потеря слуха в 50 городах (2017)
Визуализация Federica Fragapane по данным Mimi: сравнение уровней шумового загрязнения и оценки потери слуха (0–1) в 50 городах мира, 2017.
Читать
Рациональные числа·Смертность «от отчаяния» в России, 2013–2022
Анализ «Если быть точным»: динамика смертности от алкоголя, наркотиков и самоубийств в России (2013–2022), разрезы по городам, полу и возрасту.
Читать
Рациональные числа·Детская смертность по первым 365 дням жизни, США, 2017–2020
График Our World in Data: детская смертность в США за первые 365 дней (2017–2020). Смертность максимальна в первый день; 80% смертей приходятся на первые 70 дней.
Читать
Рациональные числа·Десять самых частых причин смерти в США, 2022
Инфографика PARequirements: топ‑10 причин смерти в США (2022) — общая выборка и разбивка по возрастам с долями и числами смертей.
Читать
Рациональные числа·Доступность сигарет и доля курящих в регионах России, 2025
График корреляции между доступностью сигарет (пачек на средний доход) и долей курящих по регионам России; данные и ссылки на источники.
Читать
Рациональные числа·Число смертей от передозировок в США и фентанил (2000–2023)
Графики Statista: число смертей от передозировок в США и доля синтетических опиоидов — фентанила; в 2022 г. 81% смертей до 24 лет связаны с фентанилом.
Читать
Рациональные числа·Ожидаемая продолжительность жизни в мире, 1770–2021
Карта и графики Our World in Data о ожидаемой продолжительности жизни в странах и на континентах за период 1770–2021.
Читать
Рациональные числа·Как чай продлевает жизнь
Ссылка на исследование: минимум две чашки чая в день связаны со снижением риска преждевременной смерти на 9–13% (выборка 500 тыс.).
Читать