Marie Claire Russia·Почему мы постоянно обещаем себе похудеть
Опрос читательниц и анализ фармэкспертов о том, почему мысль о похудении сопровождает многих — результаты и глубинные причины.
Читать
Каналы
Marie Claire Russia·Marie Claire Russia·Почему современная забота о себе делает нас уставшими
Введение к неделе материалов о «усталости от оптимизации»: эксперты Global Wellness Summit и платформа How to Green о том, как забота о себе стала системой контроля.
Читать
Marie Claire Russia·Как прийти в форму за 2 недели? Детокс с «Жидким углем»!
Краткий детокс‑курс с натуральным сорбентом «Жидкий уголь»: пектин, инулин, янтарная кислота и таурин; саше с яблочным вкусом.
Читать
Marie Claire Russia·Шесть масок, которые спасут кожу после зимы
Бьюти-директор Marie Claire Анастасия Харитонова рекомендует шесть масок для восстановления кожи после зимы: Celimax, Institut Esthederm, Erborian и ещё три в MAX.
Читать
Marie Claire Russia·Вредные привычки, которые незаметно ослабляют волосы
Короткий список вредных привычек — сон с тугим пучком, тюрбан, постоянный пробор и распущенные волосы зимой — и их влияние на кутикулу.
Читать
Marie Claire Russia·10 интересных фактов про сон
Короткий список научных фактов о сне от Пермского Политеха к Всемирному дню сна; ещё пять фактов доступны на MAX.
Читать
Marie Claire Russia·5 привычек, которые незаметно старят кожу
Пять привычек — от курения и пренебрежения SPF до гликации и плохого сна — которые незаметно ускоряют старение кожи и меняют её текстуру.
Читать
Marie Claire Russia·Когда еда стала проектом?
Marie Claire x How to Green о тревоге вокруг еды: как кортизол и психологический стресс влияют на пищеварение; совет — один приём пищи без правил.
Читать
Marie Claire Russia·Крем AHA REGENERATION с 5 AHA-кислотами
Крем AHA REGENERATION с 5 AHA (гликолевая, молочная, лимонная, яблочная, винная) и маслами миндаля и облепихи; обновляет кожу, в составе нет SPF.
Читать
Marie Claire Russia·Как тревога «застревает» в мышцах и что с этим делать
О том, как фоновая тревога держит мышцы в тонусе, почему помогает метод Херта Ван Льюэна и какие простые проверки и микропаузы снизят напряжение.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·3 страха, мешающие начать новую главу после развода
Разбор трёх страхов — одиночества, повторной ошибки и осуждения — которые мешают женщинам 40+ после развода вернуть право хотеть любви.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Какой мужчина мне подходит?
Шуточные подсказки Вселенной: 12 архетипов мужчин. В комментариях можно получить ваш архетип и архетип мужчины, расшифровку прикреплю.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Когда ты каждый день думаешь о бывшем
О причинах навязчивых мыслей о бывшем: это не про слабость, а про незакрытый внутренний обмен и нарушение равновесия в отношениях.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Все умные женщины знают чего хотят...
О страхе ошибки, который «замораживает» личную жизнь; различие временного и привычного страха; бесплатная 20‑минутная консультация у Руфии Экры.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Какая ты - такой мужчина.
Интерактивный пост о внутренних сценариях, формирующих тип мужчин вокруг вас; автор Руфия Экра предлагает написать «мои карты» и наблюдать реакции тела.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Слабость, с которой я борюсь
Размышления о незавершённости: много оплаченных и начатых обучений и то, что автор завершает в работе с клиентками уже 11 лет — эмоциональную проработку.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Энергия — не только для достижений
Руфия Экра, energy-коуч с 11-летним опытом, объясняет, почему энергия — основа решений, отношений и самореализации.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·На что вам важно сейчас обратить внимание в отношениях
Короткий опрос от Руфии Экры: выбрать один из трёх аспектов (тело, деньги, мужчины) и получить метафорическую карту.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Как легко говорить «нет», если предложение не устраивает?
Техника от Руфии: один вопрос — «Если бы я на 100% любила себя, согласилась бы я на это?» помогает понять, когда сказать «нет».
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·7 признаков саботажа в отношениях
Пост о 7 признаках саботажа: почему нормальных отталкиваем, а токсичных притягиваем — от скуки до спасательства. Автор Руфия Экра.
Читать