Испанский в деле | Лингвокоучинг·История двух учениц
Истории двух учениц про мотивацию в изучении языка и лайфхак — хвалить себя за маленькие победы, чтобы поддерживать дофамин и возвращаться к практике.
Читать
Каналы
Испанский в деле | Лингвокоучинг·Испанский в деле | Лингвокоучинг·Учить язык как бег: необходимость, решение, дисциплина
Личный текст о параллели между бегом и изучением языка: необходимость, решение, действие и дисциплина; небольшой опыт Натальи и примеры побед.
Читать
Maria Malysheva English·Дайджест важных постов за июль
Дайджест июля от Марии Малышевой: подборка важных постов по SKILLS, STRATEGY и MIND с ссылками на уроки, техники и мотивацию.
Читать
Maria Malysheva English·Кто такие ЛИНГВОкоучи?
Объяснение, что такое лингвокоучинг: ключевые элементы — постановка целей, мотивация, персонализация и развитие автономности; ссылка на бота.
Читать
Maria Malysheva English·Я знаю, что у вас нет времени на английский
Почему стоит находить хотя бы 30 минут в день: для работы, эмиграции, знакомств и свободных путешествий; совет нейроязыкового коуча.
Читать
Maria Malysheva English·Занятия английским, которые приносят удовольствие
Нейроязыковой коуч Мария Малышева: атмосфера, эндорфины и награды для занятий английским, чтобы учёба шла в радость.
Читать
Maria Malysheva English·Как выучить английский за лето, если нет чёткой цели
Мария Малышева о нейронауке и 5 лайфхаках для удовольствия в изучении английского; бесплатный мастер‑класс 29 мая в 19:00 МСК.
Читать
Maria Malysheva English·Не существует плохой или хорошей памяти
Нейроязыковой коуч Мария Малышева делится двумя практическими техниками для тренировки памяти при изучении английского: ассоциации и интервальное повторение.
Читать
Maria Malysheva English·Слова — иллюзия движения в изучении английского
Мария Малышева объясняет, почему заучивание слов даёт иллюзию прогресса и как понятный план даёт реальное движение в английском.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Когда Oura сказала «расслабься», а тело — «спасибо».
Личный опыт автора: подвесная гимнастика и метрики Oura — пульс 47 bpm, повышенный HRV и снижение температуры как признак восстановления.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Где искать энергию, когда обычный отдых не помогает
Личный опыт: как экзистенциальный коучинг и повторение детских радостей (поездка на KAYO) помогают восполнить энергию; трёхшаговый метод.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·5 часов перезагрузки — впечатления
Опыт 5‑часового сеанса парения с Ильёй Провкиным: мягкий пар, контраст «голова в холоде — тело в тепле», виды веников и эффект восстановления.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Ты не получаешь ачивку за выгорание.
Размышление о выгорании и проактивном отдыхе; фридайвинг, мото и ИТ‑регата как способы перезагрузки и возвращения фокуса.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Кольцо Oura и иллюзия «всё нормально»
Личный кейс с данными Oura: как ранние вылеты и режим бьют по восстановлению и продуктивности после перелётов (Пхукет, Стамбул, Екатеринбург).
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·ИИ работает 24/7. Но не ты.
Рассказ о смысле восстановления: инсайт из экзистенциального коучинга и идея проектировать отдых заранее — иллюстрации с поездки в Тай.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Купил кольцо Oura: первые впечатления.
Первые впечатления от кольца Oura: как оно измеряет сон, температуру, ЧСС, индекс готовности и встроенный ИИ‑ассистент.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·ИИ-помощники: графики честнее, чем интерпретации
Размышление о том, почему Oura и другие трекеры дают хорошие графики, но не дают глубокой причинно-следственной интерпретации; поиск реальных ИИ‑ассистентов.
Читать
Будь с Собой🪷 Канал Екатерины Ларионовой·Уровни: Спящий, Игрок и Творец
Разбор трёх уровней сознания — Спящий, Игрок и Творец: о реакции на обстоятельства, свободе выбора и созидании из состояния.
Читать
Красотка вне возраста·Хочешь рецепт смузи для снижения веса?
Короткий рецепт смузи с семенами чиа, яблоком и кефиром — питательно, низкокалорийно и полезно для кишечника.
Читать
Красотка вне возраста·Проснулась — и сразу выздоровела
Утренняя телесная гимнастика запускает кровообращение и лимфу; автор отмечает эффект при усталости, отёках, головных болях, проблемах с пищеварением и давлении.
Читать