🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Исследование 2025 (Journal of Personality and Social Psychology): зачёркивание ручкой повышает дофамин на 25% и усиливает ощущение прогресса.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Короткий разбор: исследование (Journal of Behavioral Medicine, 2025, 300 чел.) — 2 минуты прогрессивного расслабления лица сокращают время засыпания на 25% и снижают тревогу.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Как прямая поза повышает успех в решении задач: исследование Psychological Science (2025), 250 студентов, +35% успеха и −20% кортизола.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему внезапный звук вызывает кратковременное отвлечение: исследование eNeuro (2025) о компоненте Р3а и советы для более тихого рабочего места.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Коротко об исследовании 2025: сон на боку улучшает работу глимфатической системы и выведение бета‑амилоида; особенно рекомендуется правый бок.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Краткий разбор нейробиологии любви: желание, влечение и привязанность; как мозг перестраивается в долгих отношениях (исследование 2025).
Екатеринбургский Медицинский Центр·Коротко о причинах внезапной тяги к сладкому: резкие скачки сахара, недосып, стресс и дефициты (магний, железо, белок).
Екатеринбургский Медицинский Центр·Разбор популярных мифов о лазерной эпиляции: больно ли, вредно ли, сколько процедур и противопоказания — комментарии от Екатеринбургского Медцентра.
Екатеринбургский Медицинский Центр·Кратко о причинах боли в груди вне месячных: гормоны, стресс, задержка жидкости, адаптация к препаратам; когда обратиться к маммологу.
Екатеринбургский Медицинский Центр·Екатеринбургский Медицинский Центр объявляет о присутствии в мессенджере МАХ: чат-бот, телефон +7 922 107-62-04 и отдельный канал с эксклюзивным контентом.
Екатеринбургский Медицинский Центр·При устойчиво низком давлении со слабостью, туманом в голове, холодом в конечностях и утомляемостью рекомендуется осмотр кардиолога; кофе даёт краткий эффект.
Екатеринбургский Медицинский Центр·В ЕМЦ скидка 50% на психологическую поддержку школьников и родителей; приём ведёт клинический психолог Эпова Марина Александровна. Запись по телефону и через МАХ.
Екатеринбургский Медицинский Центр·Причины отрыжки — от заглатывания воздуха до гастрита и рефлюкса; когда это тревожно и какие простые меры помогают (есть медленнее, меньше газировки).
Екатеринбургский Медицинский Центр·Разбор от Екатеринбургского Медицинского Центра: квас в жару охлаждает, содержит сахар и может вызвать вздутие — когда его стоит ограничивать.
Екатеринбургский Медицинский Центр·Объяснение, почему не стоит самостоятельно менять противозачаточные: разный состав, дозировки и показания; важна консультация гинеколога.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Доула объясняет, почему крик в родах чаще вредит: усталость, напряжение мышц, гипервентиляция; советы по расслаблению лица, дыханию и поддержке.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·О том, как первые 40 дней после родов закладывают ресурс материнства: роль мамы и папы, слинг и ГВ в первые дни.
Психолог • Ная Бардукова·Алтайская поездка с антикризисным уклоном: 4 психолога, 4 дня — практики, работа с телом и поддержка при выгорании. Бронирование через @naya_psy.
Психолог • Ная Бардукова·О том, как новый опыт формирует связи, почему люди ошибаются в направлении изменений и как учитывать нервную организацию — Ная Бардукова.
Психолог • Ная Бардукова·О причинах мифа «после 30 уже не меняются» и о том, как нейропластичность проявляется в новых профессиях, привычках и эмоциональной регуляции.
