Красотка вне возраста·Вы никогда не задумывались почему надо кушать финики?
Короткий обзор пользы фиников: витамины группы B, A, K, E, калий, магний и клетчатка — питательная закуска для энергии и поддержки здоровья.
Читать
Каналы
Красотка вне возраста·Красотка вне возраста·Витами B4 важен для здоровья нервной системы
Краткая заметка о витамине B4 (холине): признаки дефицита и простые пищевые источники — яйца, печень, индейка, сметана, рыба (горбуша, макрель, сардины).
Читать
Красотка вне возраста·Самый простой способ пополнить запасы железа
Завтрак с зелёной гречкой, красной рыбой, шпинатом и авокадо — простой рецепт для пополнения запасов железа.
Читать
ПСИХОСОМАТИКА | ГНМ | EMDR ДПДГ | НЛП | ГИПНОЗ | ИСЦЕЛЯЕМ ПРИЧИНУ, А НЕ СИМПТОМ·Стресс и еда: шпаргалка по продуктам для нервов
Шпаргалка: тёмный шоколад, жирная рыба, авокадо, семечки, ферментированные продукты и ягоды — продукты, помогающие нервной системе при стрессе.
Читать
Алена#Графдизайн#Нейродизайн·Дизайн карточки товара для натурального мёда
Дизайн карточки товара для натурального цветочного мёда с цветами, сотами и пчёлами — идея показать натуральность как «выливающуюся» из банки.
Читать
Алена#Графдизайн#Нейродизайн·Тяга к Еде — спортивно-гастрономический постер
Короткий творческий постер: гиря 16 кг и винтажная вилка с пельменями как «Тяга к Еде», шутливый образ «Баланса БЖУ».
Читать
Кэшбэк в Табличке·ТБанк — кэшбэк дня: до 100% и актуальные акции
Краткий обзор акций ТБанка: до 100% на молоко Простоквашино, 25% в Пятёрочке Доставке, 35% на анализы и другие бонусы с датами и лимитами.
Читать
Моменты Светы | Выставки и впечатления·Красивый ресторан, в который не хочется возвращаться
Отзыв о ресторане Gussi: интересный концепт и яркий интерьер, но плохой сервис и неожиданные включённые в счёт позиции портят впечатление.
Читать
Моменты Светы | Выставки и впечатления·Мастер-класс в кулинарной студии Юлии Высоцкой
Мастер-класс в студии Юлии Высоцкой: готовили пасту, капрезе и тирамису — оказалось проще, чем думала; приятная студия и тёплый формат.
Читать
Моменты Светы | Выставки и впечатления·Кулинарный цех в Туле — отзыв и фото
Короткий отзыв о Шардене, греческой таверне и моём фаворите — Кулинарном цехе на ул. Металлистов: интересные блюда, веранда и сервис.
Читать
ЛИСа| Больше чем тело·№2 Облепиховое масло — природный антисептик и регенератор
Облепиховое масло: ранозаживляющее и противовоспалительное, богато омега‑7; применение при гастритах, дозировка 1 ч.л. 1–2 раза в день.
Читать
ЛИСа| Больше чем тело·Варианты хороших перекусов
Список идей полезных перекусов от нутрициолога: урбеч, джерки, протеин, ягоды, суп и другие варианты для экспериментов и вдохновения.
Читать
ЛИСа| Больше чем тело·Чайный гриб Анатолий — про комбучу и домашний напиток
Короткий совет о комбуче: что такое чайный гриб (скоби), где купить медузку и что учитывать с готовыми напитками — точка зрения нутрициолога.
Читать
ЛИСа| Больше чем тело·Исследование: отношение к перекусам в России и США
Короткий разбор исследования: россияне ставят в приоритет пользу и вкус перекусов, американцы — вкус, цену и калорийность.
Читать
ЛИСа| Больше чем тело·Вяленое мясо (джерки) — домашний перекус
Опыт автора о вяленом мясе: вкусно, 50–60 г белка на 100 г, простой домашний способ (соль, паприка, сушёный чеснок, сушка 3 дня) и вариант покупки.
Читать
ЛИСа| Больше чем тело·Аптечка и рецепт волшебного коктейля на НГ
Инструкция нутрициолога: аптечка и фирменный коктейль‑антипохмелин с ферментами, АЦЦ, янтарной кислотой, регидроном и витамином C.
Читать
ЛИСа| Больше чем тело·Берберин: чистая форма и клинические данные
О берберине: эффективность гидрохлорида (HCl), исследование 2020 (116 чел.) и оптимальная доза 500 мг 2–3 раза/день.
Читать
ЛИСа| Больше чем тело·Сухофрукты — не низкокалорийный продукт
Разбор о высокой калорийности сухофруктов, влиянии фруктозы на инсулин, лептин и печень; совет есть их после еды и варианты замен.
Читать
Хайнань и Китай, советы от Панды·АЛКО-ЛИКБЕЗ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ
Краткие правила ввоза алкоголя: до 3 л без пошлин, 3–5 л — декларировать и платить, более 5 л запрещено; советы для путешественников.
Читать
Хайнань и Китай, советы от Панды·Самое вкусное мороженое — манго в ТЦ «Ананас»
На 3‑м этаже ТЦ «Ананас» мороженое с манго: кремовая текстура, яркий вкус и крупные кусочки спелого манго.
Читать